PARROTS + Portionskontroll

I’ts NUTS in here!

(Sneak peek på nya kontorsstolen!)

Kontroll över portionsstorleken

I torsdags hämtade jag bland annat ut detta fantastiska paket från Parrots! Nötterna har jag redan börjat mumsa på, men jag är så galet taggad på att testa deras bars och små påsar med nötmix.

Självfallet är nötter ett sjukt gott, nyttigt och hälsosamt snacks! Forskning visar även på trenden att om man väljer nötter istället för andra snacks har man ett hälsosammare och stabilare BMI. Man måste dock ha i åtanke att det kan bero på att man har en hälsosammare livsstil överlag.* Nötter är väldigt energirika och även om man har en aktiv livsstil ligger nyckeln i att man måste begränsa portionsstorleken. Ett av mina knep när jag är hemma är att lägga bort påsen ordentligt., långt in i något skåp. Sedan när ett befogat sug faller på så plockar jag fram en resonabel mängd och försöker begränsa mig till den.

Hoppas ni provar på parrots nötmix och får massor av härlig energi till träningspassen! PUSS & KRAM


* Flores-Mateo G, Rojas-Rueda D, Basora J, Ros E, Salas-Salvadó J. Nut untake and adiposity: meta-analysis of clinical trials.. American Society for Nutrition. 2013

bbb