Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon

Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon

Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. I dag har det blivit dags för en härlig sallad med proscuitto och melon!

Sommarsallad med proscuitto och melon – 2 portioner
Näringsvärde: 330 kcal, 11 g kolhydrater, 23 g protein, 22 g fett

Ingredienser:
200 g ruccola
120 g proscuitto
200 g melon
2 tsk balsamvinäger
2 msk olivolja
½-1 tsk salt
1-2 krm peppar
2 tsk dijonsenap

Gör så här:

  1. Blanda balsamvinäger, olivolja, salt, peppar och dijonsenap.
  2. Skala och dela melonen. Skär den gärna i kuber.
  3. Riv proscuitton i bitar.
  4. Blanda ruccolan med dressingen.
  5. Lägg upp sallad och toppa med melon och proscuitto.
Skriv ut recept
Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon
Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon
Votes: 1
Betyg: 4
You: 4
Betygsätt detta recept!
Portioner
Portioner
Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon
Votes: 1
Betyg: 4
You: 4
Betygsätt detta recept!
Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras