Recept på nyttiga smoothies

Recept på nyttiga smoothies

Starta dagen med en energi- och vitaminboost. God Morgon tipsar här om 4 recept på nyttiga smoothies med lite kalorier!

Hallonsmoothie med kvarg

En frisk och mättande smoothie som är en perfekt start till frukost eller omstart till mellis!

2 dl God Morgon® ekologisk apple juice
225 g hallon
1½ dl Arla® yoghurt kvarg naturell

Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.

Energiinnehåll: 125 Kcal. Energifördelning: Fett: 2g, Kolhydrater: 18g, Protein: 7g.

sites/default/files/Hallonsmoothie_med_kvarg_GodMorgon.jpeg

Mangosmoothie med kvarg och havregryn

Vill du göra din smoothie lite fylligare, prova att tappa ner havregryn i mixern. Är du glutenintolerant går boveteflingor lika bra. Och gillar du små goda frön, tappa ner lite chia!

2 dl God Morgon® ekologisk orange juice
2½ dl fryst mango
1 dl Arla® yoghurt kvarg naturell
1 msk havregryn

Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.

Energiinnehåll: 135 Kcal. Energifördelning: Fett: 2g, Kolhydrater: 24g, Protein: 5g.

sites/default/files/Mangosmoothie_med_kvarg_och_havregryn_GodMorgon.jpeg


Blåbärssmoothie med kokos

Starta dagen med den här pigga smoothien. Len kokosmjölk, antioxidanter från blåbär och en kick av ingefära.

1½ dl God Morgon® berry ginger juice
1 dl kokosmjölk
1½ dl Arla® mild yoghurt vanilj
1 dl frysta blåbär
Till garnering: 2 msk kokoschips

Mixa alla ingredienser till smoothien. Häll upp i 2 glas och garnera med kokoschips.

Energiinnehåll: 240 Kcal. Energifördelning: Fett: 15g, Kolhydrater: 20g, Protein: 5g.

sites/default/files/Blabarssmoothie_med_kokos_GodMorgon.jpeg

Grön smoothie med spenat och ingefära

Grönt är skönt – och gott! När du väl provat kommer du vilja sörpla den här smoothien morgon, middag, kväll.

4 dl God Morgon® ekologisk orange juice
65 g babyspenat
1 banan
2 tsk riven färsk ingefära

Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.

Energiinnehåll: 150 Kcal. Energifördelning: Fett: 1g, Kolhydrater: 30g, Protein: 3g.

sites/default/files/Gron_smoothie_med_spenat_och_ingefara_GodMorgon.jpeg

sites/default/files/GodMorgon_NFC_EKO_Apple.jpeg

sites/default/files/GodMorgon_ginger_berry.jpeg

sites/default/files/GodMorgon_EKO_orange.jpeg

Läs även:
► Kaloriberäknade recept 1

► Kaloriberäknade recept 2
► Kaloriberäknade recept 3
► Kaloriberäknade recept 4
► Kaloriberäknade recept 5
► Recept på god knäckepizza

Skriv ut recept
Recept på nyttiga smoothies
Recept på nyttiga smoothies
Votes: 3
Betyg: 3.67
You:
Betygsätt detta recept!
Portioner
Portioner
Recept på nyttiga smoothies
Votes: 3
Betyg: 3.67
You:
Betygsätt detta recept!
Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras