Starta dagen med en energi- och vitaminboost. God Morgon tipsar här om 4 recept på nyttiga smoothies med lite kalorier!
Hallonsmoothie med kvarg
En frisk och mättande smoothie som är en perfekt start till frukost eller omstart till mellis!
2 dl God Morgon® ekologisk apple juice
225 g hallon
1½ dl Arla® yoghurt kvarg naturell
Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.
Energiinnehåll: 125 Kcal. Energifördelning: Fett: 2g, Kolhydrater: 18g, Protein: 7g.
Mangosmoothie med kvarg och havregryn
Vill du göra din smoothie lite fylligare, prova att tappa ner havregryn i mixern. Är du glutenintolerant går boveteflingor lika bra. Och gillar du små goda frön, tappa ner lite chia!
2 dl God Morgon® ekologisk orange juice
2½ dl fryst mango
1 dl Arla® yoghurt kvarg naturell
1 msk havregryn
Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.
Energiinnehåll: 135 Kcal. Energifördelning: Fett: 2g, Kolhydrater: 24g, Protein: 5g.
Blåbärssmoothie med kokos
Starta dagen med den här pigga smoothien. Len kokosmjölk, antioxidanter från blåbär och en kick av ingefära.
1½ dl God Morgon® berry ginger juice
1 dl kokosmjölk
1½ dl Arla® mild yoghurt vanilj
1 dl frysta blåbär
Till garnering: 2 msk kokoschips
Mixa alla ingredienser till smoothien. Häll upp i 2 glas och garnera med kokoschips.
Energiinnehåll: 240 Kcal. Energifördelning: Fett: 15g, Kolhydrater: 20g, Protein: 5g.
Grön smoothie med spenat och ingefära
Grönt är skönt – och gott! När du väl provat kommer du vilja sörpla den här smoothien morgon, middag, kväll.
4 dl God Morgon® ekologisk orange juice
65 g babyspenat
1 banan
2 tsk riven färsk ingefära
Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.
Energiinnehåll: 150 Kcal. Energifördelning: Fett: 1g, Kolhydrater: 30g, Protein: 3g.
Eller beställ din dagliga boost från Naked JuiceBar mer enkelt än någonsin i appen HÄR
Läs även:
► Kaloriberäknade recept 1
► Kaloriberäknade recept 2
► Kaloriberäknade recept 3
► Kaloriberäknade recept 4
► Kaloriberäknade recept 5
► Recept på god knäckepizza
