Du vill ha en god, mättande och näringsrik gröt med det lilla extra? Självklart har vi recept på det till dig. Prova denna krämiga blåbärsgröt.
Ett enkelt knep för dig som vill äta näringsrikt – tänk FÄRG! Något du får via en läcker blåbärsgröt som denna, säsong eller inte med bär från frysen. Dessutom snabbt, okomplicerat och drömmigt gott att vakna upp till. Med havremjöl som bas istället för grymt blir den len och vacker tack vare dom blå bären i kombination med valfri topping.
Det enkla recept tackar vi Julia Samuelsson för. En rekommenderad tjej att följa på Instagram för fler hälsosamma godsaker!
Blåbärsgröt med det lilla extra
Ingredienser
- 1 dl (50 gram) havremjöl
- 2 dl vatten
- 1 msk stevia sötströ (kan uteslutas)
- en liten nypa salt
- 1 ägg
- 2 dl frysta blåbär
Gör så här:
- Koka ihop havremjöl (mixade havregryn), vatten, sötströ och salt i en gryta på spisen, låt puttra någon minut.
- Rör ner ägget och tillsätt även blåbären under omrörning.
- Låt puttra ytterligare en liten stund.
- Toppa med exempelvis proteinpudding, kvarg, keso eller mjölk, färska bär och jordnötssmör. Yum!
Betygsätt detta recept!
| Portioner |
|
Ingredienser
- 1 dl havremjöl 50 gram
- 2 dl vatten
- 1 msk stevia sötströ kan uteslutas
- en liten nypa salt
- 1 ägg
- 2 dl frysta blåbär
Ingredienser
|
Betygsätt detta recept!
|
Instruktioner
- Koka ihop havremjöl (mixade havregryn), vatten, sötströ och salt i en gryta på spisen, låt puttra någon minut.
- Rör ner ägget och tillsätt även blåbären under omrörning.
- Låt puttra ytterligare en liten stund.
- Toppa med exempelvis proteinpudding, kvarg, keso eller mjölk, färska bär och jordnötssmör. Yum!
