Idag tog jag tillfället i akt till att gå i det soliga vädret till gymmet. Det var först längs vägen som jag förstod hur långt det faktiskt är dit, HAHA. Men man kan väl inte dö av för mycket motion eller hur!? Framme på gymmet laddade jag med en drickkvarg från Arla med smak av jordgubb och granatäpple, mumms! Sedan drog ett axelträningspass igång.
Axellyft åt sidan (maskin) – 4 set, 20, 15, 15, 15 reps
Rotator cuff drag – 3 set, 12, 10, 10 reps
Militärpress – 4 set, 15, 10, 10, 10 reps
Drag till hakan med kettlebell – 4 set, 15, 10, 10, 10 reps
Nu ska jag vila mina trötta fötter efter promenaden på hela 8km och ladda upp inför morgondagen med en proteinshake och lite movie time, PUSS
