START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
VECKANS PRODUKT
ANNONSERING

SportHälsa Tjärhovsgatan 21 116 28 Stockholm Telefon: 08-122 01 457 Växel: 08-441 00 10 E-post: [email protected]

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
VECKANS PRODUKT
ANNONSERING

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
VECKANS PRODUKT
ANNONSERING

Palma – 2018

Spanien here I come

mars 16, 2018

Hej alla godingar! Jag är precis hemkommen från ett möte om min bok Struntprat om…

mars 16, 2018

sporthalsa

🏋🏽‍♀️ Träning
🍏 Hälsa
🧖🏻‍♀️Skönhet
🎬 Bakom kulisserna på webbtidningen SportHälsa
👇🏻Dagliga artiklar på:

🎅🏼✨ÄNTLIGEN 1a december och dags att öpp

🎅🏼✨ÄNTLIGEN 1a december och dags att öppna 1a luckan i din hälsojulkalender!! Dagens är en passande tävling till ditt julbak. Länk i bion till hur du kan vinna fina priser från @saltakvarn , lycka till❣️#jul #julkalender #hälsa #healthy #christmas #selfcare

..menar Ernst Kirchsteiger, håller du med? 😋🧡#christmasiscoming #balace #health #enjoylife #hälsa #jul #kroppochsjäl

🖤 BLACK FRIYAYs 🖤 bästa deals för din häl

🖤 BLACK FRIYAYs 🖤 bästa deals för din hälsa? Länk i profilen till 11 vi rekommenderar till din träning, hälsa och livsnjutning. Trevlig helg!#blackfriday #deals #health #training #goodfeeling träning #hälsa #livsnjut

"TUNGT ju! Varför ska jag styrketräna egentligen

"TUNGT ju! Varför ska jag styrketräna egentligen?" 🥵 Här ger vi dig 9 goda skäl. Du kan få..💪1. Ökad muskelmassa
💪2. Minskad fettmassa
💪3. Ökad basalmetabolism
💪4. Minskad ländryggssmärta (vanligt problem)
💪5. Minskad smärta vid ledförslitning, artros, andra besvär
💪6. Förbättrad blodsockerreglering
💪7. Förbättrade blodfettvärden
💪8. Ökad bentäthet
💪9. Ökad självkänsla och fysisk självbild..och vi (@annajonasson.se och @ewe_lina8) lägger till - kul att göra ihop.. 🥰 Vilket är DITT främsta skäl? 🏋🏾‍♂️#strengthtraining #powerbuilding #happytraining #health #strength #styrketräning #rörelseglädje

Fokus på det fina kompis, resten.. kanske vi råk

Fokus på det fina kompis, resten.. kanske vi råkar tappa under veckan? 🤷🏼‍♀️💗Tack för inspo till citat @erikakitsgolevik 💕#mondaymood #dowhatmakesyouhappy #training #health #träning #hälsa #livsglädje

Spröd mördegsbotten, seg, mjuk vaniljkola och sa

Spröd mördegsbotten, seg, mjuk vaniljkola och salta nötter.. önskar dig en sagolikt GOD helg med recept på veganska kolarutor via länk i profilen! 🍬✨Tack till Camilla Hamid och @vinsider för recept + foto.#kola #vegan #godis #klimatsmart #gott

🔥15 MIN KROPPSVIKTSKRUT🔥 till dig med en kva

🔥15 MIN KROPPSVIKTSKRUT🔥 till dig med en kvart, utan redskap. @annajonasson.se visar:🔻1 MINUT: squat – utfall bakåt – knä – fram till squat o.s.v. Sen..🔻1 MINUT: arch hold – blicken ner – längd i hela kroppen – lyft ben /bröstkorg /armar. Sen..🔻1 MINUT: shoulder push-ups – hunden (alt. vanliga på tå eller knän). Sen..🔻1 MINUT: hollow hold – stark mage – längd i hela kroppen – lyft armar / skuldra /ben.🔻1 MINUT: vilax 3 = 15 minuter effektiv helkroppsträning.▪️HUR? Som ovan eller som du vill. Plocka enstaka övningar eller låt hjärnan vila och mig bestämma.▪️VARFÖR? För att allt ÄR bättre än inget och ibland t.o.m. mer. En vanlig fördom är att ”träning utan redskap är meningslöst lätt”, men den som kör detta (med sitt bästa fokus och kraft i övningarna) kommer inse hur effektivt det kan vara. Och en kvart har vi ändå, därför ett bra pass att ha i ”bakfickan”. Tagga en vän du tror vill ha det! :)▪️NÄR? ..du har en kvart som sagt. Till morgondagens fredagsfys eller expresspass i helgen? Att komplettera annan träning med eller som energigivande paus från datorn? Kör så det ryker❣️👏#bodyweighttraining #powerbuilding #trainingforlife #homeworkout #kroppsviktsträning #hemmaträning

Ny vecka vännen.. 📸🧡 #keepupthegoodwork#

Ny vecka vännen.. 📸🧡 #keepupthegoodwork#mondaymotivation #brainbuilding #health #training #träning #hälsa

..och från #kladdkakansdag är steget inte långt

..och från #kladdkakansdag är steget inte långt till CHOKLADENS dag!🍫:) Här ger vi dig 10 (eller 11?) goda skäl till att njuta mer än av smaken:🔻1. Stärker ditt hjärta Sänker blodtrycket och stärker blodkärlen vilket förebygger både åderförkalkning och blodproppar.🔻2. Bra för huden Kakaobönornas höga innehåll av antioxidanter gör din hy mer elastisk och mindre röd om du utsätts för UV-ljus.🔻3. Du känner dig mätt Fibrer och fettsyror gör att du snabbare känner dig mätt och belåten.🔻4. Gör dig gladare Mörk choklad frigör lyckohormonet endorfin.🔻5. Förbättrar din syn Choklad förbättrar din blodcirkulation, så även blodflödet till näthinnan.🔻6. Förebygger järnbrist
Mörk choklad kan ge upp till cirka 7% av det rekommenderade dagliga intaget av järn.🔻7. Kan förbättra din träning Precis som rödbetan ökar choklad produktionen av nitrat som hjälper till att vidga blodkärlen.🔻8. Hjälp mot förkylningar Antioxidanten fenoler i choklad ökar ditt immunförsvar.🔻9. Underlättar för dig som har astma Det är proanthocyanidin som är ett polyfenol, som har visats sig kunna blockera kroppens frisättning av histaminer som kan minska varaktigheten av en astmaattack.🔻10. Ger ökad sexlust Choklad gör att blodkärlen vidgas, därmed högre sexlust....vilket är en perfect match med att det även är #allasinglarsdag idag. Hurra. Och goda chokladrecept hittar du på vår sajt❣️😋#chokladensdag #hälsa #njutning #choklad #chocolovers #health #enjoylife

Ladda mer... Följ på Instagram

Toppbanner Wellstar

KONTAKTINFORMATION

Surbrunnsgatan 10, 114 27 Stockholm
Telefon: 08-122 01 457
Växel: 08-441 00 10
E-post: [email protected]

VI SOM JOBBAR PÅ SPORTHÄLSA

Anna Jonasson, chefredaktör
Johanna von Essen, projektledare
Louise Looström, projektledare
Oskar Lindholm, vd

Sveriges bästa hälsotidning—
allt om hälsa och träning!

FÖLJ OSS PÅ:

FÖLJ OSS PÅ GLOBAL TIMES GROUP

www.matchdax.se
www.vinsider.se
www.skidinfo.se
www.globaltimesgroup.com

Near me

30 miles