Marklyft Hej hopp! Imorse betade jag av många övningar. Dels fick jag feeling och körde…
Överkropp
Ny tappning på magövning
Godmorgon! Övningar som ligger mig varmt om hjärtat är av den typen som går att…
2 mm från 112
Ryggpass Pull ups: 5, 3, 1, 1 repsMarklyft: 10 på 40kg, 8 på 50kg, 4…
Nytt rekord
Bämkpress Godmorgon! Känner ni också att helgen närmar sig med stormsteg? Imorse var det ett…
pushpress
Uppvärmning: crosstrainern i 15 min SS Drag till hakan i kabelmaskin + hängande benlyftLiggande axeldrag…
Cirkelträning Armar & Mage
SS Biceps curls med hantlar, dipps & hängande benlyft SS Triceps push down i kabelmaskin,…
Drömmar + effektivt armpass
Tänk hur hjärnan spårar ur då den får göra precis vad den vill. När man…
Snabbt ryggpass + uppvärmning
Uppvärmning: cross trainer i 35min medan jag läste det skolmaterial som behövde läsas igår. SS…
Förverkliga sina drömmar
För er som svängde in på min Instagram igår fick se en juvlig bild om…