Överkropp

2 mm från 112

Ryggpass Pull ups: 5, 3, 1, 1 repsMarklyft: 10 på 40kg, 8 på 50kg, 4…

Nytt rekord

Bämkpress Godmorgon! Känner ni också att helgen närmar sig med stormsteg? Imorse var det ett…

pushpress

Uppvärmning: crosstrainern i 15 min SS Drag till hakan i kabelmaskin + hängande benlyftLiggande axeldrag…