Ny tappning på magövning

Godmorgon! Övningar som ligger mig varmt om hjärtat är av den typen som går att variera från lätt till svårt, eller lätt till tungt.

Sist jag tränade mage gjorde jag denna övning som liknar ett ab wheel och jag har fortfarande träningsvärk. Detta är helt klart en favorit dom jag kommer fortsätta med!

Övningen går ut på att man med rak rygg och spänd bål rullar kroppen framåt sedan bromsar man upp rörelsen och rullar tillbaka stången till startpositionen.

Det går även att göra övningen lättare! Då kan man ta hjälp av en vägg. Rulla fram tills stången stoppas av väggen. Ta ett nytt andetag och rulla därefter tillbaka. Kämpa på!

Puss & Kram

No Comments Yet