Att leva hälsosamt

Komplicera inte till det!

Jag gör så här, varje vecka, året om:
Äter bra mat och rör på mig varje dag.
Tränar 4-5 gånger i veckan och ger min kropp det den behöver för att vara stark och tålig.
Njuter av godsaker emellanåt, inte varje dag.
Går och lägger mig i tid för att ge mig själv förutsättningarna att få tillräckligt med sömn. 

Det är kontinuiteten som ger det varaktiga resultatet. Ta en vecka i taget. Sedan tar du nästa och nästa. Och är det en vecka som inte blir som du har tänkt dig (du åt jättemycket godis på tisdag kväll och pizza till lunch på onsdagen) så finns det ingen anledning att kasta in handduken. Livet är nu och livet är imorgon. Ha inte bråttom att genomföra en förändring.

Rör på dig varje dag
Här står jag och tar en vecka i taget!

Så.
Ska du skita i den där hysterin vid årsskiftet och redan nu påbörja din resa till ditt mer hälsosamma jag? Små, kontrollerade steg i taget tar dig framåt på den långa resan som kallas livet.

P.S För den uppmärksamme så ja, det var cirka 2,5 år sedan jag bloggade senast. Så kan det bli när 40-årskrisar, karriärsbyten och diverse annat smått och gott ska genomföras!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras