Smoothie

Gårdagens träningspass gick egentligen bra men det var så mycket folk på SATS så jag blev bara irriterad över all trängsel.
Min plan var att träna igenom hela armarna och magen men det gick inte riktigt som jag ville. Varje gång jag skulle börja med triceps var dip-ställningen upptagen, jag hade inte ork att vänta i ytterligare 15 min på min tur och därför blev det bara biceps och magen som tränades.

Som uppvärmning gick jag på gångbandet i 10 min. För att stimulera en riktig utomhus promenad på bästa sätt ställde jag in lutning till 2 och hastighet satte jag till 6,5. Ni måste prova den kombinationen nästa gång som ni tränar, den är utmärkt för att bli lagom varm i kläderna.

Mitt kvällsmål som jag gjorde iordning igår kväll var en smoothie. Den bestod av 1 grönt äpple, 1 kiwi, 1,5 dl mjölk, 1 tsk msm pulver och en skopa Bio-colostrum med vaniljsmak. Sedan toppade jag den med några mullbär.

No Comments Yet
Sporthälsa bbb