LYX

Kostupplägg en vanlig vardag

Frukost: Havregrynsgröt med ett ägg som är toppad med blåbär och äppelmos

Efter träningen: Riskakor med bönor alternativt avokado på

Lunch: Kyckling, sötpotatis eller ris tillsammans med grönsaker

Mellis: Kvarg med färska blåbär

Middag: Sallad bestående av gröna blad, tomat, keso, nötter, avokado och stekt ägg

Men sedan är självklart vissa middagar mer speciella än andra. Förra torsdagen spenderade jag och F kvällen på en restaurang, och min fantastiska måltid bestod av två hela kycklingfilér, potatismos och grönsaker. En perfekt måltid då man vill fuska från dieten men inte kliva för långt utanför ramarna.

No Comments Yet
Sporthälsa bbb