Äta som Blonkan

Frukost: Råggröt med äppelmos, jordnötssmör, kiwi och bär

Lunch: Omelett på spenat, purjolök och peppar. En stor sallad, nötter och kvarg fick komplettera måltiden.

Mellanmål: Proteinbar

Middag: Paella, OMG så gott, ris, saffran, kräftor, räkor, grönsaker och sallad

Kvällsmål: kvarg med frukt

KCAL = strax under 2000

No Comments Yet
bbb