Armhävningar

Innan jag begav mig till Gävle denna helg tog jag ett ordentligt träningspass på Fitness27seven.

Många olika armhävningar i kombination med hög intensiv mountain climbers och hoppreps omgångar. Därefter fortsatte jag med bänkpress och armhävningar mot bänk.

När bröstmuskulaturen hade tackat för sig övergick jag till att tömma kroppen på energi genom olika övningar för magen. Russian twist med 10 kg’s skiva, situps, star chrunches osv.

Hälsosamt mål efter träningen 

Efter ett väldigt lyckat pass kom jag hem och laddade om med en stor portion sallad! Den innehöll oerhört mycket grönsaker, salladsblad, gurka, rödbetor, paprika och mer. Som proteinkälla åt jag skinka och dessutom toppade jag men några naturella nötter!

Star chrunches

No Comments Yet

Comments are closed

bbb