Axlarna har en central funktion i kroppens rörelseapparat och involverad i majoriteten av rörelserna du…
REHAB
Olika former av rehab för din kropp.
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Så förbättrar du din hållning – 5 tips
Brukade du bli beordrad som barn att sträcka på dig? Då var dina föräldrar rätt…
Så gör du ditt hemmakontor mer ergonomiskt – 5 enkla tips
Hemmakontoret är hetare än någonsin. Så hur ska man tänka för att förebygga onödiga skador…
Hur knäskydd förbättrar din träning
Händer det att du känner dig stel eller får ont i knän och leder i…
6 vanliga löpskador – och hur du undviker dem
Under vår- och sommarhalvåret är det allt fler som lockas ut i löpspåret, men det…
Rehab för axlarna – 6 övningar
Att köra rehab för axlarna är sällan kul, då är det bättre att ligga steget…
Flowgun – massagepistol som ger dig smidiga hemmabehandlingar
Stel nacke efter en dag framför datorn, eller trötta vader från löprundan? Oavsett om du…
3 vanliga löparskador och hur du kan bli kvitt dem
Många är överens om att löpning är en oerhört effektiv träningsform, men det är samtidigt är…