Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort…
RÅD & RÖN
Fakta, råd och rön inom kost.
Vilket socker är bäst för din hälsa? Strösocker, honung eller farinsocker?
Är det bättre att byta ut ditt vita strösocker mot något annat för hälsans skull?…
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Är att deffa och bulka jojobantning? Så kan det påverka din kropp
Att deffa och bulka är begrepp som vanligen används inom fitness och andra sammanhang med…
Upptäck dolda ätstörningar! Vanliga riskmarkörer och framtida konsekvenser
Det finns många olika grader och typer av ätstörningar där ett osunt förhållande till mat…
Svårt att sluta överäta? 3 kostråd som hjälper dig
Har du svårt att sluta äta när du väl kommit igång? Kanske vid speciella tillfällen…
Kost för muskeluppbyggnad – vad, när och hur ska du äta?
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
7 knep som förenklar din viktnedgång i vardagen
Varför är det ständigt fokus på viktnedgång i medier och nyheter? Och hur gör du…