Hej Augusti!

Välkommen härliga Augusti!

Jag tycker om hösten. Det känns som om det är då förändringar ska ske. Nu ska jag ta tag i saker som inte har blivit av tidigare. Det känns lite som att börja skolan. Spännande och lite nervöst på samma gång.

Efter semestern är det ganska många som vill komma iform och äta bättre och kanske träna mer. Nu tycker jag personligen att under semestern och framförallt hela sommaren är en alldeles underbar tid att äta mycket frukt och grönt och att vara ute och röra på sig. Men visst kan det bli lite för mycket fika, glass och alkohol under semestern.

Välkommen härliga Augusti!

Jag tycker om hösten. Det känns som om det är då förändringar ska ske. Nu ska jag ta tag i saker som inte har blivit av tidigare. Det känns lite som att börja skolan. Spännande och lite nervöst på samma gång.

Efter semestern är det ganska många som vill komma iform och äta bättre och kanske träna mer. Nu tycker jag personligen att under semestern och framförallt hela sommaren är en alldeles underbar tid att äta mycket frukt och grönt och att vara ute och röra på sig. Men visst kan det bli lite för mycket fika, glass och alkohol under semestern.

Så deppa inte om denna måndag är din första arbetsdag efter semestern. Se det istället som en ny härlig start på en ny härlig tid. En tid att göra något bra för dig själv.

Vill du börja dagen (eller mellanmål) med en superkrämig chokladsmoothie så kommer det enkla receptet här.

Blanda i en blender: 2 små frusna bananer (eller 1 stor), 2-3 dadlar, 1 skopa proteinpulver (jag använder ett ärt- och havre protein från BetterYou), 1 msk kakao eller carob och lite vätska (jag tar havremjölk) för att få den mjuk.

Kör allt till en krämig smoothie och toppa (om du vill) med blåbär, hackad mandel och mörk choklad i små bitar.

sites/default/files/IMG_3338.JPG

Ha en fortsatt bra vecka 🙂

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer