Ingefära- och citron shot

Men oj vad det snörvlas och hostas överallt just nu. Vem jag än pratar med verkar vara förkyld och jag är väldigt glad att jag har klarat mig, än så länge. 

Förutom att vara noga med handhygien(peta inte med fingrarna i ögon och näsa) vistas ute, stressa mindre och sova ordentligt kan man äta lite exta nyttigt för att slippa bli förkyld.  Se till att få i dig mycket frukt och grönt, gärna det som har högre halt av C-vitamin som t.ex apelsin, citron, grapefrukt, kiwi, röd paprika, broccoli, kål, chili mfl.

Men oj vad det snörvlas och hostas överallt just nu. Vem jag än pratar med verkar vara förkyld och jag är väldigt glad att jag har klarat mig, än så länge. 

Förutom att vara noga med handhygien(peta inte med fingrarna i ögon och näsa) vistas ute, stressa mindre och sova ordentligt kan man äta lite exta nyttigt för att slippa bli förkyld.  Se till att få i dig mycket frukt och grönt, gärna det som har högre halt av C-vitamin som t.ex apelsin, citron, grapefrukt, kiwi, röd paprika, broccoli, kål, chili mfl.

Man kan också hjälpa kroppen med diverse sk. huskurer och jag har provat en som jag tycker känns nyttig och kanske har den hjälpt mig att hålla mig frisk. Vetenskapligt finns det inget som säger att just huskurer hjälper mot förkylning men många upplever ändå att de mår bättre. Även om det är en placeboeffekt kan det vara värt att prova. Eller hur ?

Min ingefära- och citronshot drar ordentligt i kinderna och upplever du den för sur är det bara att ha i mer honung.

Jag pressade 2 ekologiska citroner med en bit (ca 1-1,5 cm) ekologisk färsk ingefära i en råsaftcentrifug och hällde i lite vatten och smakade av med ekologisk honung. 

sites/default/files/IMG_1647.JPG

Ta hand om er.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer