Hälsa Utan Quickfix & Diet

Krämig smoothie med spirulina och citrus

Det känns som om alla är förkylda just nu. Även jag. Eller jag är inte direkt förkyld men inte heller riktigt frisk. Ni vet den där känslan av att inte riktigt orka med det det man brukar, mest göra det som måste göras. Ingen ork, lust eller kraft. Otroligt frustrerande när man inte känner sig på topp. Men sedan i måndags vet jag varför. 

Det känns som om alla är förkylda just nu. Även jag. Eller jag är inte direkt förkyld men inte heller riktigt frisk. Ni vet den där känslan av att inte riktigt orka med det det man brukar, mest göra det som måste göras. Ingen ork, lust eller kraft. Otroligt frustrerande när man inte känner sig på topp. Men sedan i måndags vet jag varför. 

Min man och jag var på 1-års kalas den sista novemer förra året. Den lilla prinsessan var då förkyld och 3 dagar senare blev jag riktigt förkyld. Sedan dess har jag och min man varit förkylda fram och tillbaka och vi har hela tiden hostat. Min man fick ”hostan från helvetet” som gav honom dubbelsidig lunginflammation med hög feber och en sjukhusvistelse på 5 dagar. Han var riktigt dålig. Det tog några dagar innan läkarna hittade vad det var han hade men tillslut fick vi reda på att det var en ganska vanlig bakterie (barn bär ofta på den) som heter Hemofilus. Han fick antibiotika utskrivet och mår bättre men hostar fortfarande en hel del.

Jag kännde att jag behövde göra en näs- och halsodling för att se om även jag bar på samma bakterie, eftersom jag också hostar och är allmänt seg och trött. Ja visst gjorde jag det. Det var nästan skönt att få positivt besked och inte få höra att det är ett virus som man bara måste vänta ut. Jag är verkligen inget fan av antibiotika men i vissa lägen måste man ta det. Jag har under hela mitt 51-åriga liv bara ätit antibiotika 1 gång tidigare. Tack och lov har den svenska sjukvården blivit väldigt restriktiva med att skriva ut antibiotika, så har det inte alltid varit, vilket har givit en hel del resistenta bakterier. 

Som ni vet är det väldigt viktigt för mig att äta så ren och näringsrik mat som möjligt och det känns ännu viktigare när man är sjuk. För att verkligen ta hand om kroppen på bästa sätt. 

När jag hittade receptet på den här smoothien känndes den som en riktig vitaminbomb och förkylningsdödare. Så om ni går runt och känner er krassliga måste ni prova att göra den här.

Det här behövs: 1 port.

 

  • 3 dl färsk bladspenat
  • saften från 1 apelsin
  • saften från 1 lime
  • saften från 1/2 citron
  • 1 banan
  • 1/2 avocado
  • 1-2 cm färsk ingefära
  • 1/2 msk spirulinapulver
  • Kör alla ingredienser i en mixer och toppa gärna med några myntablad.

sites/default/files/IMG_7822.jpeg
Receptet kommer från tidningen ”Naturligt egenvård” som ges ut av Hälsokraft.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer