Dags för en förändring?

Vad härligt med måndag igen. Jag tycker om måndagar. Det är den dagen då jag tycker det är lättast att göra en förändring, om jag känner att jag behöver det. 

Jag har under ca 2 veckor haft problem med nacken och en axel och har därför varit försiktig med min träning. Det enda jag har gjord har varit mina morgonpromenader. Men i dag kändes det mycket bättre och jag var verkligen tokladdad när jag åkte till gymet imorse. Äntligen få träna. Jag känner min kropp så väl så jag vet vad jag kan och inte kan göra när det smärtar men nu är det bara framåt som gäller.

Vad härligt med måndag igen. Jag tycker om måndagar. Det är den dagen då jag tycker det är lättast att göra en förändring, om jag känner att jag behöver det. 

Jag har under ca 2 veckor haft problem med nacken och en axel och har därför varit försiktig med min träning. Det enda jag har gjord har varit mina morgonpromenader. Men i dag kändes det mycket bättre och jag var verkligen tokladdad när jag åkte till gymet imorse. Äntligen få träna. Jag känner min kropp så väl så jag vet vad jag kan och inte kan göra när det smärtar men nu är det bara framåt som gäller.

Jag hoppas ni som känner att ni vill göra en förändring tar tillfället i akt och gör den nu. Skjut inte upp era beslut och tänk -”att jag börjar imorgon”. Det finns ingen bättre dag än just idag att göra något bra för din hälsa och kropp. Tänk positivt och ge dig själv mycket beröm under vägens gång. Det är ok att ha dagar som känns jobbiga, motiga och dagar då man bara vill  falla tillbaka i de gamla vanorna men med lite jädraranamma och positiva vänner omkring dig så ska du se att du kommer att lyckas. Ibland måste man kliva ur sin bekvämlighetszon för att lyckas och känslan efter är helt klart värt allt ”besvär”.

Här kommer lite bilder på mat som kanske kan inspirera till nyttigare matvanor. Självklart lägger ni till kött, fisk eller fågel o m ni inte vill äta enbart grönsaker. 

sites/default/files/IMG_6348_0.JPG

sites/default/files/IMG_6439.JPG

sites/default/files/IMG_6472.JPG

Ha en fortsatt bra vecka med mycket positiv energi 🙂

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer