Hälsa Utan Quickfix & Diet

Förkylningstider.

Visst är hösten härlig, men tyvärr blir en hel del sjuka så här års. Så fort dagis och skolor drar igång är det inte ovanligt att många blir förkylda eller magsjuka. Stora barngrupper och mindre utevistelse gör att bakterier och virus frodas. 

Visst är hösten härlig, men tyvärr blir en hel del sjuka så här års. Så fort dagis och skolor drar igång är det inte ovanligt att många blir förkylda eller magsjuka. Stora barngrupper och mindre utevistelse gör att bakterier och virus frodas. 

Förkylningar sprids av virus i luften och har man otur att stå bredvid något på bussen eller tunnelbanan som nyser rakt ut är det inte så mycket man kan göra. Annars är några tips för att slippa förkylning att sova ordentligt, stressa mindre, motionera,  vistas ute, ät ordentligt med frukt och grönsaker, var noga med handhygienen. Det här är bara några små enkla knep som kan göra att man kanske slipper bli sjuk.

Jag C-vitaminboostar kroppen så mycket jag kan nu på hösten. Härligt nyttig grönkål blandar jag ner i min gröna smoothie på morgonen med bladspenat, spirulina och maca.

sites/default/files/IMG_5693.JPG

Eller en härlig tallrik med keso, kvarg, c-vitamin fyllda kiwi, röd grapefrukt, blåbär och tranbär.

sites/default/files/IMG_5729.JPG

Ta hand om er 🙂

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer