Jag älskar frukostar. Dagens viktigaste mål som lägger grunden för hur du äter resten av dagen. Hoppa inte över frukosten i tron om att du ska gå ner i vikt. Det har faktiskt motsatt effekt eftersom hunger och sötsug slår till med full kraft senare på förmiddagen och som gör det svårt att motstå alla eventuella frestelser och onyttigheter.
Jag älskar frukostar. Dagens viktigaste mål som lägger grunden för hur du äter resten av dagen. Hoppa inte över frukosten i tron om att du ska gå ner i vikt. Det har faktiskt motsatt effekt eftersom hunger och sötsug slår till med full kraft senare på förmiddagen och som gör det svårt att motstå alla eventuella frestelser och onyttigheter.
Det här är en härligt god och nyttig start på dagen. Jag blandar keso med kvarg(älskar kvarg) med säsongens frukter eller bär och lite nyttiga valnötter. Dessutom äter jag alltid 2 ägg, dricker en grön hälsodrink och kaffe. Med en sådan här frukost klarar jag mig fram till lunch och dessutom orkar jag träna.
Det här är en annan favorit. Jag blandar fiberhavregryn och chiafrön med havremjölk. Låter det stå en liten stund sedan lägger jag på trädgårdens bär. Vädigt gott och bra med långsamma kolhydrater. Gör det inte så svårt för er. En nyttig frukost behöver inte ta mer tid än att rosta några mackor och har man väl vant sig vid att äta bra är det lätt att fortsätta så.
Ha en fortsatt bra dag.