Härliga juli.

Oj vilket fantastiskt väder vi har. Värme och sol och så förstås en tropisk storm som drog in över oss i går. Halva Stockholm svämmade över.

Jag och min man har varit på sjön i en vecka och njutit av det underbara vädret och det är inte ofta som det är 21 grader i vattnet så långt ut som vi var. Bl.a vid Svenska Högarna, fredlarna och Gillöga. Nu kunde vi verkligen ligga i och bada utan att frysa.

Oj vilket fantastiskt väder vi har. Värme och sol och så förstås en tropisk storm som drog in över oss i går. Halva Stockholm svämmade över.

Jag och min man har varit på sjön i en vecka och njutit av det underbara vädret och det är inte ofta som det är 21 grader i vattnet så långt ut som vi var. Bl.a vid Svenska Högarna, fredlarna och Gillöga. Nu kunde vi verkligen ligga i och bada utan att frysa.

sites/default/files/IMG_5316.JPG

sites/default/files/IMG_5347.JPG

sites/default/files/IMG_5338.JPGPå vår väg hemåt fick vi en fantastisk solnedgång att njuta av. Sådana här stunder lever jag länge på. Sol och värme ger mig lugn och jag laddar verkligen mitt batteri till max. Det här gör att jag klarar av en svinkall och snöig vinter (ja, jag avskyr vintern).

Jag tycker det är lätt att äta nyttigt på sommaren. Det finns så mycket gott att välja på, framförallt alla härliga frukter och grönsaker. Passa på att handla svenskt nu när vi har tillgång till mycket som inte kan odlas på vintern. Välj gärna ekologiskt för miljön, djuren och den egna hälsans skull. Jag letar alltid efter KRAV-märkta frukter och grönsaker eftersom jag vet att de konventionellt odlade besprutas på tok för mycker.

sites/default/files/IMG_5339.JPGNär det är riktigt varmt passar den här salladen alldeles utmärkt att äta. Lite blandade grönsaker, vattenmelon och fetaost.

sites/default/files/IMG_5307.JPGJag har blivit väldigt förtjust i att göra proteinpannkakor till frukost. Jag köper färdigt pulver och tillsätter bara vatten. Bra med protein och inte så mycket kolhydrater. Till dem har jag gärna kvarg och trädgårdens vinbär.

sites/default/files/IMG_5340.JPGMer sommarsmak än så här blir det knappast. Ekologisk mango och svenska hallon märkta med svenskt sigill. Helt underbart gott.

Tänk på att dricka mycket vatten när det är så här varmt. Vätskebrist kan ge symptom som huvudvärk, illamående, yrsel och muntorrhet. Vi kan klara oss ganska länge utan mat men inte vatten. Tränar du och svettas mer behöver du absolut fylla på med mer vätska. När jag är ute och går mina morgonpromenader tar jag med mig en flaska vatten under de här varma dagarna för att inte riskera att bli trött och tappa ork. 

Önskar er en fortsatt skön vecka.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer