Hälsa Utan Quickfix & Diet

Springer du runt i ett ekorrhjul ?

Jag fick idén till det här inlägget under min powerwalk i morse. Det kommer inte handla särskilt mycket om kost utan om vad vi bör tänka på för att må bra, förutom att ha en sund kosthållning och motionera regelbundet.

Jag fick idén till det här inlägget under min powerwalk i morse. Det kommer inte handla särskilt mycket om kost utan om vad vi bör tänka på för att må bra, förutom att ha en sund kosthållning och motionera regelbundet.

Hur ska man göra när livet snurrar på, tempot är högt, vi ska hinna med allt i en rasande fart, informationen flödar och hjärnan går på högvarv? Vi är alla olika med olika behov och förutsättningar. Alla kanske inte känner sig stressade av att det är mycket på jobbet och fritiden medans andra mår sämre när kraven blir för stora. Jag tror ändå, oavsett typ av personlighet, att de flesta människor mår bra av att stanna upp en stund och reflektera lite över livet. Man behöver inte bli ”djup” eller meditera varje morgon för att hitta stillhet och lugn. För mig är det naturen som funkar bäst. En timmes promenad runt sjön där jag bor ger mig både energi och lugn. Framför allt kommer jag på hur fantastiskt vackert vårat underbara Sverige är (lätt att glömma en grå novembermorgon). Dessutom känner jag min lyckligt lottad att kunna ha förmånen av varje morgon kunna gå ner och hämta källvatten vid en källa som finns där jag bor. Det är riktig lycka för mig. Även om man bor i en storstad så finns det parker och härliga grönområden där man kan hämta energi,kraft eller lugn. 

Jag hade mycket mer som jag tänkte skulle skriva ner men ibland låter det bättre i tankarna och blir lite väl ”flummigt” när det kommer i skrift. Så jag låter er själv fundera över vad just ni behöver för att finna lugn och harmoni i livet.

Här är en bild på det som ger mig energi:

sites/default/files/IMG_4627.JPG 

Vackert, eller hur? (Rönningesjön i Täby)

sites/default/files/IMG_4797.JPG

Härligt källvatten från ”Trefaldighetskällan”. Här stannar både människor och djur för att dricka 🙂

Ha en fortsatt bra dag.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer