Hälsa Utan Quickfix & Diet

Nyttigare snacks

Jag älskar kikärtor. Köper ekologiska naturella och har till det mesta. Så nu ska ni få ett tips på nyttigare snacks som är betydligt bättre än det som oftast finns i snackshyllan. Det enda som behövs är ett eller flera tetror med kikärtor och lite kryddor.

Gör så här:

Jag älskar kikärtor. Köper ekologiska naturella och har till det mesta. Så nu ska ni få ett tips på nyttigare snacks som är betydligt bättre än det som oftast finns i snackshyllan. Det enda som behövs är ett eller flera tetror med kikärtor och lite kryddor.

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 175 grader
  • Skölj kikärtorna i ett durkslag och låt dem rinna av ordentligt.
  • Sprid ut dem på en plåt eller ugnsäker form.
  • Ringla olivolja över kikärtorna och pressa i 1-2 vitlöksklyftor och blanda runt ordentligt.
  • Ställ in i ugnen ca 45 minuter och blanda runt några gånger.
  • Ta ut dem när dem är torra och strö över de kryddor som du tycker passar. T.ex chili eller paprika pulver, flingsalt eller örtsalt. 
  • Låt kikärtorna svalna.
  • Servera som drinktilltugg eller snacks.

sites/default/files/IMG_4645.JPG

Så här ser dem ut som jag köper.

sites/default/files/IMG_4650.JPG

Så här blev dem. Jag hade chilipulver och lite flingsalt på dem. Supergott 🙂

Tänk på att kikärtor innehåller en del fibrer, även om dem är goda och nyttiga, överät dem inte, då kanske magen säger ifrån.

Ha en fortsatt skön helg.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer