Hälsa Utan Quickfix & Diet

Avocado- en riktig superfrukt

Jag fullkomligt älskar avocado. Skulle kunna äta det till allt. Och visst är avocado inte bara väldigt gott, utan även nyttigt. Den är sprängfylld med nyttiga fetter och till största delen är det enkelomättade fetter som har en förmåga att sänka det dåliga kolesterolet(LDL) och höja det goda(HDL). Acocado innehåller också vitaminer, mineraler, lösliga fibrer och antioxidanter. Dessutom något som heter oljesyra som är antiinflammatoriskt.

Jag fullkomligt älskar avocado. Skulle kunna äta det till allt. Och visst är avocado inte bara väldigt gott, utan även nyttigt. Den är sprängfylld med nyttiga fetter och till största delen är det enkelomättade fetter som har en förmåga att sänka det dåliga kolesterolet(LDL) och höja det goda(HDL). Acocado innehåller också vitaminer, mineraler, lösliga fibrer och antioxidanter. Dessutom något som heter oljesyra som är antiinflammatoriskt.

Imorse mosade jag en hel acocado och smaksatte den med lite pressad citron och örtsalt. Sedan var det bara att bre ut röran på ett riktigt grovt och osötat bröd. Så är du trött på smör och ost varje morgon kan jag varmt rekommendera detta. Himmelskt gott och väldigt nyttigt.

sites/default/files/IMG_4376.JPG

Ha en fortsatt fin kväll 🙂

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer