Mellanmål

Ett mellanmål på förmiddagen och ett på eftermiddagen kan göra så du orkar hålla fokus fram till lunch eller middag. Vi är alla olika med olika behov och förutsättningar och vissa klarar sig utmärkt utan mellanmål medan andra behöver äta något för att hålla både hunger och sötsug borta. 

Ett bra mellanmål kan var en frukt, fruktsallad med lite keso eller kvarg, en grov smörgås med magert pålägg(mosad avocado är otroligt gott att ha på mackan), en näve naturella nötter eller 2 hårdkokta ägg.

Ett mellanmål på förmiddagen och ett på eftermiddagen kan göra så du orkar hålla fokus fram till lunch eller middag. Vi är alla olika med olika behov och förutsättningar och vissa klarar sig utmärkt utan mellanmål medan andra behöver äta något för att hålla både hunger och sötsug borta. 

Ett bra mellanmål kan var en frukt, fruktsallad med lite keso eller kvarg, en grov smörgås med magert pålägg(mosad avocado är otroligt gott att ha på mackan), en näve naturella nötter eller 2 hårdkokta ägg.

sites/default/files/IMG_3871_0.JPG

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer