Hälsa Utan Quickfix & Diet

Spirulina, en riktig superalg.

Jag börjar varje morgon med en grön ”drink”. Den består av spirulina, hampaprotein, bladspenat och kosttillskotten MSM och resveratrol. Jag blandar allt i mixer och häller i havremjölk och vatten. Den ger mig massor av energi och jag känner mig alltid pigg efter den ”drinken”. Ibland kan jag ha i en banan och då blir det mer som en smoothie. Vill jag ha den ännu mer krämig lägger jag bananen i frysen över natten och när man kör den i mixern blir der mer som en ”sorbet”, väldigt gott.

Jag börjar varje morgon med en grön ”drink”. Den består av spirulina, hampaprotein, bladspenat och kosttillskotten MSM och resveratrol. Jag blandar allt i mixer och häller i havremjölk och vatten. Den ger mig massor av energi och jag känner mig alltid pigg efter den ”drinken”. Ibland kan jag ha i en banan och då blir det mer som en smoothie. Vill jag ha den ännu mer krämig lägger jag bananen i frysen över natten och när man kör den i mixern blir der mer som en ”sorbet”, väldigt gott.

Här kommer lite fakta om spirulina (blå-grön alg)

  • en av världen mest näringsrika växter
  • har inga svårsmälta cellulosaväggar vilket gör att näringsämnena är mycket lättillgängliga för människan
  • proteininnehållet ligger på 60-70%, vilket är 3 ggr så mycket (per viktenhet) som kött.
  • rikt på B-vitaminer, betakaroten, C och E-vitaminer, atioxidanter och fettsyror.
  • rik på mineraler som kalcium, kalium, krom(som gör insulinet effektivare), koppar, järn, magnesium, fosfor, selen och zink.
  • innehåller mycket klorofyll som renar kroppen från farliga kemiska substanser, tungmetaller och andra gifter.
  • spirulina har en kolesterolsänkande effekt som kan förbygger hjärt/kärl sjukdomar.

 

Hoppas jag har lyckats övertyga er om att spirulina defintivt är nyttigt. Jag köper bara spirulina som är ekologisk och är certifierad enligt EU’s regler.

Önskar er en fin och solig lördag 🙂

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer