Är frukt nyttigt eller farligt?

Idag är det många som undviker att äta frukt. Eller rättare sagt de vet helt enkelt inte hur de ska göra, för vissa säger att frukt inte är bra eller nyttigt medan vissa säger ät hur mycket du vill.

Visst är frukt nyttigt och visst ska man äta frukt. Man behöver inte överdriva och äter man 10 äpplen på en dag är det kanske något annat man saknar i sin kost. 

Idag är det många som undviker att äta frukt. Eller rättare sagt de vet helt enkelt inte hur de ska göra, för vissa säger att frukt inte är bra eller nyttigt medan vissa säger ät hur mycket du vill.

Visst är frukt nyttigt och visst ska man äta frukt. Man behöver inte överdriva och äter man 10 äpplen på en dag är det kanske något annat man saknar i sin kost. 

Men det farliga fruktsockret då ? Det är inte frukt i sin naturliga form som är farligt utan fruktos i sin rena form (alltså tillsatt). Det ska man absolut undvika. Frukt innehåller mycket vatten och dessutom vitaminer, mineraler och fibrer dessutom mättar det bra och det är så mycket bättre att ta en frukt om man är sugen på något än en chokladkaka eller bulle. 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer