Workout Knockout

En rolig uppvärmningsövning

uppvärmning

Rolig uppvärmningsövning

Denna uppvärmningsövning gjorde vi när vi var på bloggeventet i Stockholm härom veckan. Det är en väldigt rolig och samtidigt jobbig övning.

Den går ut på att alla står i ca 90 graders vinkeln i knäna, tänk en ”jägarsitts” för att sedan ska den sista i ledet krypa under alla och ställa sig sist i ledet. Det var väldigt kul att prova denna övning och den ger mycket energi man får sig ett gott skratt emellanåt.

Prova övningen du med när du tränar med ett litet kompisgäng.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras