Workout Knockout

Att stå på huvudet

 

Vill du ha en riktigt utmaning ska du lära dig att stå på huvudet. Det är en liten hype just nu känns det som då jag har sett på flera håll att man ska lära sig att stå på huvudet. Det känns även som en grej som vissa har jätte lätt för, behöver knappt öva utan bara kastar upp benen och står. Medan andra har jätte svårt att få till huvudståendet.

Jag har kunnat stå på huvud jättelånge men bara om jag får luta mig mot en vägg, och det var inte förrän nu i veckan på ett yogapass jag faktiskt fattade hur tekniken är. Det handlar om kontakten i bålen! Och såklart en stark nacke, axlar och rygg. Min vän Sara är grym på handstående och vi kanske kan filma en liten vlogg om hur du kan bryta ner övningen till att ”börja från början”. Vår blogg-kolega Lisa har även lagt ut en film på handstående som du kan se HÄR.

Vill du som redan kan stå på huvudet utmana dig ännu mer kan du börja ”röra” på benen genom att fålla ner ett eller båda. Eller varför inte stå på händer!

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras