Vecka 37

Hej hej!

 

Det är visserligen redan tisdag, så en liten försenad veckoplanering började jag på idag. Nåväl 🙂 

 

I vilket fall som helst, den här veckan ska jag försätta fokusera på rehab och börjar i eftermiddag med medicinsk yoga. Idag ska ju instruktören ha en lösning för mig då det gör så ont att ligga på rygg så är nyfiken på vad det är för lösning. Om du vill läsa mitt inlägg om första gången jag var på medicinsk yoga kan du läsa det här.

 

Hej hej!

 

Det är visserligen redan tisdag, så en liten försenad veckoplanering började jag på idag. Nåväl 🙂 

 

I vilket fall som helst, den här veckan ska jag försätta fokusera på rehab och börjar i eftermiddag med medicinsk yoga. Idag ska ju instruktören ha en lösning för mig då det gör så ont att ligga på rygg så är nyfiken på vad det är för lösning. Om du vill läsa mitt inlägg om första gången jag var på medicinsk yoga kan du läsa det här.

 

Imorgon ska jag också på medicinsk yoga, fast via sjukgymnasten. När jag kikade in i rummet där vi ska vara förra veckan såg det väldigt litet ut och mattorna låg tätt så jag kommer säkerligen känna mig instängd och obekväm. Det är det enda jag inte tycker om med yogaklasser – andra yogautövare. Nä jag skojar! Men jag tycker det är obekvämt när mattorna ligger för tätt, jag vill ha mitt space! 🙂

 

torsdag blir det simning igen och ska försöka tajma det så att jag kan simma när varmvattensbassängen är öppen. Det hade varit SÅ skönt.

 

Fredag funderar jag på att antingen boka in mig på en yogaklass på friskis eller träna hemma efter en youtube-video. Får se vad jag känner för!

 

Och helgen lämnar jag öppen som vanligt. Sjukgymnastik, qi gong, promenader är det jag försöker göra varje dag för att hålla igång vardagsmotionen och framförallt rörligheten genom sjukgymnastik. Att plocka undan hemma och utföra lättare mathandling har blivit viktigare för mig också som vardagsmotion – det är verkligen inte att underskatta. Plus, får ro i själen (och magen) av ett städat hem och fullt kylskåp!

Så ser min träningsvecka ut! Hur har ni planerat er träning den här veckan?

 

Ordning i köket 🙂 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer