Fem tips när en dag känns skit

Hej! 
Jag tror att vi alla känner till de här dagarna. När allt känns skit och vad vi än gör kan vi inte för vårt liv förmå oss att ta oss framåt.
Kanske är det ångest, depression eller bara en helt vanlig skitdag. Vi hittar inte nycklarna. Vi klandrar oss själva för lite allt möjligt. Vi orkar inte äta. Orkar inte fixa med tvätten. Orkar ingenting alls.

En lugn morgon

Så. Då var det slut för semestern den här gången.

 

Hoppas att ni alla har haft det bra och fått vila upp er ordentligt.

 

Imorse testade vi en ny grej här hemma och det var att gå upp tidigare än vad vi brukar. Och det visade sig vara helt underbart. Visst, lite extra trött under en stund men det gick snabbt över.

 

En aktiv fritid

Och vandringssemestern är igång!

Ibland undrar jag om andra undrar varför någon med reumatism tex inte orkar jobba heltid men däremot ha en aktiv fritid? OM det är någon som undrar så kan jag svara med att en aktiv fritid är halva behandlingen mot reumatism.

Saker jag gör fast jag inte borde

Med ständig värk och smärta är det viktigt att prioritera. Ibland är det viktigt att tvinga sig igenom saker så som sjukgymnastik fast det gör ont, kortisoninjektion, mediciner osv. Eller ge sig en själv en extra push att faktiskt ta sig iväg och träffa en vän som kan ge positiv energi. Ibland handlar det om att avstå från saker. Det kan vara allt från jobb till fester till en träning eller bara att städa. Ibland måste vila prioriteras.

Nama-fail

Jag valde en helt fel yogaklass för ett tag sen. Med mycket höftvridningar, ryggtöjningar. Säkert bra i långa loppet, men i så fall ska jag nog fortsätta hemma i lugn och ro. Ni vet hur de flesta brukar säga att “yoga går för långsamt för mig, jag gillar inte det”? Den här yogaklassen, en vanlig i vanligt tempo, gick för snabbt för mina leder?

Upp till kamp!

Idag är jag så ledsen och frustrerad över min reumatism. Såna dagar hjälper det ibland att bara få gnälla lite och vara sur och sitta hemma men inte idag. Så jag tog mig till gymmet, körde rygg och axlar och även om lederna skriker lite överröstas de något av muskelvärk nu och det känns så himla bra.

Snabb och flexibel middag

Ibland behövs det sparas energi. Ibland finns det ingen som helst tid. Ibland är det det enda som finns hemma. Eller ibland kanske hungern är så påträngande att middagen måste blir klar nuuuuuuuu! 

En aktiv helg

Godkväll!

Den här helgen har varit väldigt aktiv måste jag säga, och det känns så himla skönt. Jag är tacksam att jag har kunnat röra mig så mycket som jag har kunnat i helgen, utan att jag för den sakens skull känner mig helt förstörd. Jag tror inte att det kommer vara värre än vanligt imorgon, eller det känns inte så i kroppen i iallafall just nu.