Nya hälsoböcker i brevlådan

Äntligen fredag! Och äntligen kom mina böcker* som jag beställde för jättelängesen. De kom nu för att en av böckerna släpptes i veckan och jag hade förhandsbeställt den. Tycker att det är så roligt att läsa hälsoböcker. 

Äntligen fredag! Och äntligen kom mina böcker* som jag beställde för jättelängesen. De kom nu för att en av böckerna släpptes i veckan och jag hade förhandsbeställt den. Tycker att det är så roligt att läsa hälsoböcker. 

Som ni ser på bilden är den ena Lofsans nya bok som handlar om bäckenbotten och träna upp de inre magmusklerna. Av en första genombläddring verkar det vara en gedigen bok med många tips och träningsinstruktioner! Att den dessutom är skriven av Lovisa Sandström som är en av mina stora träningsförebilder gör inte saken sämre!

Helt ärligt har jag aldrig tidigare tagit reda på mer om bäckenbotten så det ska bli intressant – jag tror att det är viktigt att mer kunskap kring detta sprids, som Lovisa skriver i början av boken så är inte de besvär som just kvinnors drabbas av på prioriteringslistan att kolla upp “Min erfarenhet är att kvinnorelaterad åkomma kommer långt ner på priolistan hos en vuxen kvinna medan till exempel barnets hosta är något man snabbt kollar upp” (utdrag från s. 9). Sjukt peppad på den här boken, det ska bli roligt att lära sig mer! 

Den andra boken heter Ikigai – Hitta din väg till ett långt och lyckligt liv. Det är två författare som har studerat livet i en by i Japan, Ogimi, där man lever längre än någon annanstans i världen. Jag förväntar mig inget revolutionerande av den här boken om jag ska vara ärlig. Tips som att motionera, skratta och äta lagom känns rätt självklara idag, men det ska ändå bli intressant att läsa om livsstilen och filosofin runt ön Okinawa där den här lilla byn ligger. Kan tänka mig att det kan bli en liten boost för att leva hälsosamt!

Har ni läst någon av böckerna? 

Ha en fin fredagkväll! 🙂 

*Böckerna

Lofsans underverk – starkare bäckebotten, snyggare hållning och bättre sex, Lovisa Sandström (2017, Norstedts) 

Ikigai – Hitta din väg till ett långt och lyckligt liv, Héctor Garcia, Francesc Miralles (2016, Norstedts)

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer