Hej hej! Hoppas ni mår bra!
Här kommer lite bilder så här på måndagskvällen 🙂
Hej hej! Hoppas ni mår bra!
Här kommer lite bilder så här på måndagskvällen 🙂
8.30, kör till jobbet. Förvånansvärt ”smärtfri” (4-5 av 14 +på smärtskala) imorse vilket var positivt.
Fått mejl om att skor, tröjor och lite annat som jag beställt är på väg till min brevlåda *glad*. Är inte
det här den bästa tröjan ever?!
Kör direkt till gymmet efter jobbet. Dagens träning:
– 15 minuter uppvärmning på cykel
– PASS A = Knäböj 3×10, Hantelpress 3×10 och Skivstångsrodd 3×10 (kolla gärna styrkelabbets hemsida för utförligt pass om ni är nyfikna, och var försiktiga! Tekniken är viktig för att undvika skador).
– 10 minuter magträningsprogram efter träningsklockan
– Stretch
Lagar mat på kvällen, en chiligryta med quinoa som i princip lagar sig själv. Energieffektiv så får tummen upp!
Nu, chilla i soffan 🙂
Ha det fint!