Dagen i bilder

 

Hej hej! Hoppas ni mår bra! 

Här kommer lite bilder så här på måndagskvällen 🙂 

 

 

Hej hej! Hoppas ni mår bra! 

Här kommer lite bilder så här på måndagskvällen 🙂 

 

 

8.30, kör till jobbet. Förvånansvärt “smärtfri” (4-5 av 14 +på smärtskala) imorse vilket var positivt.

 

 


 

Fått mejl om att skor, tröjor och lite annat som jag beställt är på väg till min brevlåda *glad*. Är inte

det här den bästa tröjan ever?!

 



Kör direkt till gymmet efter jobbet. Dagens träning:

 – 15 minuter uppvärmning på cykel

 – PASS A = Knäböj 3×10, Hantelpress 3×10 och Skivstångsrodd 3×10 (kolla gärna styrkelabbets hemsida för utförligt pass om ni är nyfikna, och var försiktiga! Tekniken är viktig för att undvika skador).

 – 10 minuter magträningsprogram efter träningsklockan

 – Stretch

 


Lagar mat på kvällen, en chiligryta med quinoa som i princip lagar sig själv. Energieffektiv så får tummen upp! 

 

Nu, chilla i soffan 🙂 

 

Ha det fint!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer