Hej fina ni!
Varannan svensk är överviktig eller har fetma. Idag presenterade folkhälsomyndigheten att 51% av den svenska befolkningen i åldrarna 16-84 år är överviktig. Kan det hänga ihop med den psykiska ohälsa som ökat bland unga och lågutbildade?
Hej fina ni!
Varannan svensk är överviktig eller har fetma. Idag presenterade folkhälsomyndigheten att 51% av den svenska befolkningen i åldrarna 16-84 år är överviktig. Kan det hänga ihop med den psykiska ohälsa som ökat bland unga och lågutbildade?
Fysiska effekter vid övervikt
-Höga blodfetter.
-Högt blodtryck
-Hjärt- och kärlsjukdomar.
-Förlorade friska levnadsår.
-Orkeslös.
-Ledbesvär.
-Sämre rörlighet.
-Ryggproblem.
-Överbelastade höfter och knän.
-Hormonrubbningar.
-Fettinlagringar i blodkärl.
Jag älskar att peppa människor. Att utmana och motivera till tuff träning, att se gnistan tändas i ögonen och hitta rätt typ av träningsform som just den personen gillar.
Tyvärr hittar vi på ursäkter som gör att vi inte prioriterar träning och goda kostvanor.
Dåliga ursäkter
Det lätt att ta till ord som att tiden inte räcker till på grund av jobbet. Eller att det är skolans fel. All snabbmat eller kanske den sociala media hetsen. Skolan skulle ha fler gympatimmar. Varje arbetsplats skulle ha friskvårdstimmar. Det regnar så jag kan inte gå ut. Jag får ont av att röra på mig.
Men vi alla har ett ansvar. Att ställa upp för varann, peppa varann och i vissa fall hissa varningsflaggan. Sålänge inte kraven ovan uppfylls är det var och ens eget ansvar.
Vi måste fortsätta jaga tid för att få in träningen i vardagen. Har du någonsin ångrat ett träningspass?
Ibland är jag inte sugen på att träna, men det går att lura hjärnan. Positiva tankar, kan en energidryck få dig att piggna till och få mer ork? Vissa föredrar en espresso och vissa vatten. Vi är alla olika men en sak är säker. Vi mår alla bra av motion!
Roliga förslag på träningspass:
-Dans
-Simning
-Träna med PT
-Yoga
-Tennis
-Kajak
-Crossfit
-Löpning
-Cirkelträning
-Innebandy
-Bodypump
-Salsa
Du ansvarar själv för din hälsa. Du har bara en kropp.
/Therese
Källa;
Folkhälsomyndighetens årsrapport bygger på registerdata från socialstyrelsen och på enkätundersökningar.