Barbell madness

Söndagar har verkligen blivit en Teamwod dag. 12.00 står jag laddad på Noxbox, redo att ta mig an veckans teamwod med allt vad det innebär. Jag tycker teamwodarna är rymt roliga då man puschar varandra och får kämpa tillsmmans med sina lagmedlemmar. Plus att det blir lite mer tävling över det hela mot de andra lagen 😉 Överkroppen var fortfarande slut efter fredagens croffit wod Murph, men det va bara att ta sig samman och köra.

Söndagar har verkligen blivit en Teamwod dag. 12.00 står jag laddad på Noxbox, redo att ta mig an veckans teamwod med allt vad det innebär. Jag tycker teamwodarna är rymt roliga då man puschar varandra och får kämpa tillsmmans med sina lagmedlemmar. Plus att det blir lite mer tävling över det hela mot de andra lagen 😉 Överkroppen var fortfarande slut efter fredagens croffit wod Murph, men det va bara att ta sig samman och köra.

Så dagens wod kan ni se nedan. Jag och min teammate delade alla övningar rätt av på mitten och körde varje övning utan avbrott. Rekommenderad vikt på stången var 35 kg för tjejer / 50 kg för killar. Vi skalade vikten till 25 kg på alla övningar utom mark, där vi ökade till 40 kg. Min svaghet ligger helt klart i OHS. Det är verkligen min weak point och något jag verkligen måste nöta. Slutade på 33 min och en svidande andra plats (bland de som skalade). Grymt jobb av de som körde oskalat! morgon kommer jag garanterat ha en lagom härlig träningsvärk i överkroppen..

sites/default/files/DSC_0625.JPG 

/Maria 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer