Tackla förkylningen med spirulina

Just nu verkar var och varannan vara förkyld. Det hostas och snörvlas överallt. Inte minst på tåget. Något jag brukar äta regelbundet för att förska hålla mig frisk är vitlök, ingefära, citron och spirulina. Sedan tar jag D-vitamin dagligen. Handsprit använder jag också flitigt och jag är nogrann med att tvätta händerna. Men nu till det nyttiga men inte så goda tipset (tyvärr) – spirulina.

Just nu verkar var och varannan vara förkyld. Det hostas och snörvlas överallt. Inte minst på tåget. Något jag brukar äta regelbundet för att förska hålla mig frisk är vitlök, ingefära, citron och spirulina. Sedan tar jag D-vitamin dagligen. Handsprit använder jag också flitigt och jag är nogrann med att tvätta händerna. Men nu till det nyttiga men inte så goda tipset (tyvärr) – spirulina.

Spirulina är en alg som har antiinflammatoriska egenskaper och den innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Tyvärr är algen (enligt mig) väldigt äcklig. Men jag tar en sked ibland i alla fall eftersom jag upplever att det hjälper när jag har en förkylning på gång.

För att göra spirulina mindre äcklig brukar jag pressa i väldigt mycket citron eller lime, det tar bort en del av smaken. Favoriten är att göra en spirulina shot med lite vatten och massor av citron eller lime. Då är det bara svälja. En smoothie kan säkert bli god, men jag har inte lyckats riktigt än. Har ni någon god spirulina smoothie får ni gärna tipsa mig!

Jag har även sett att det finns spirulinakapslar (har dock inte testat dessa), men det verkar vara ett litet smartare alternativ om man inte vill känna av smaken överhuvudtaget. 

 

sites/default/files/spirulina.jpg

sites/default/files/spirulina 1.jpg

sites/default/files/bild spirulina.jpg

Spirulina kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och jag har även sett pulvret på en del matvarubutiker. 

/Hanna

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer