Att välja rätt löparskor

Då Tough viking bjuder på en del löpning mellan hindrena så är det viktigt för mig att träna upp min löpning och kondition inför detta. Och för det behöver jag rätt löparskor. Så jag begav mig till Löplabbet på Kungsgatan i Stockholm för att få hjälp att testa ut ett par som passar mig och min löpstil.

Då Tough viking bjuder på en del löpning mellan hindrena så är det viktigt för mig att träna upp min löpning och kondition inför detta. Och för det behöver jag rätt löparskor. Så jag begav mig till Löplabbet på Kungsgatan i Stockholm för att få hjälp att testa ut ett par som passar mig och min löpstil.

På löplabbet började de med att klämma och känna på mina fötter för att se stabiltet och sedan kika på undersidan av fötterna för att se vart jag lägger tyngden. Det visade att jag är plattfotad med nästan ingen hålfot (förklarar varför jag lätt får skoskav där). Därefter fick jag ta på mig ett par helt neutrala skor och springa på löpband, samtidigt som detta filmades. Man gör detta test för att se om man har ett neutralt löpsteg eller om man pronerar. Böjer man foten inåt när man springer kallas det för pronation och böjer men den utåt heter det supination.

Jag hade ett neutralt löpsteg, med en liten inåtpronation på västerfoten. Det innebar att jag skulle välja en neutral sko som gav bra hälstöd för att motverka den lilla pronationen och inte en sko med  en sk ”barfota-känsla”. Jag kunde även komplettera skon med en innersula om jag ville för att stödja upp foten ännu mer, men det fick va för den här gången. Så jag valde ett par Asics, dels för att de passade min löpstil men också för att de var väldigt bekväma för mig att springa i.

Mitt tips till dig som funderar på att köpa nya löpskor är att gå och prova ut ett par och kolla upp va du har för löpstil. Det är helt gratis och ofta får man någon form av prova på hemma garanti på skorna. Och mitt slutliga tips är att det viktigaste när du väljer skor är att de ska kännas bekväma för just dig. Ni kommer ju trots allt spendera en hel del km tillsammans 🙂

sites/default/files/DSC_0593_0.JPG

sites/default/files/DSC_0594_0.JPGModellen heter Asics DS Trainer 21 NC

/Maria

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer