Väldigt feelgood!

Godmorgon alla!

06.15 och vår katt Dopey tyckte att jag skulle stiga upp efter min sambo Lina redan gått sin morgonpromenad och hastat iväg till jobbet. Bara att lyda. Till det skrek magen efter mat. Lagade till hela dagens favoritmål: Havregrynsgröt med ett par deciliter äggvita, en skopa kasein dagen till ära med smaken kladdkaka, rörde ner lite gojibär och toppade allt med hallon och äkta kanel. Bryggde mig två stora koppar java och slog mig ner vid köksbordet för att se hur dagen slog upp sina ögon. Svårslagen start på dagen och riktigt vardagslyx. 

Godmorgon alla!

06.15 och vår katt Dopey tyckte att jag skulle stiga upp efter min sambo Lina redan gått sin morgonpromenad och hastat iväg till jobbet. Bara att lyda. Till det skrek magen efter mat. Lagade till hela dagens favoritmål: Havregrynsgröt med ett par deciliter äggvita, en skopa kasein dagen till ära med smaken kladdkaka, rörde ner lite gojibär och toppade allt med hallon och äkta kanel. Bryggde mig två stora koppar java och slog mig ner vid köksbordet för att se hur dagen slog upp sina ögon. Svårslagen start på dagen och riktigt vardagslyx. 

Morgongröten tillsammans med Dopey och soluppgång.

Helgen har varit ledig och bra. Dubbla träningspass både lördag och söndag, gym och lite HIIT-inspirerad kardio. Träffade vänner i fredags över några drinkar vilket var länge sedan i och med tävlingsförberedelser då varken ork eller kostschema tillåter några direkta mängder alkohol. Jag och Lina rörde ihop en dinkelotto och torsk till middag i lördags, risotto gjord på dinkel. Vi var på nya slakteriet i Västerås i Bondens butik och gjorde fyndet. Färdigpaketerat blandat med äpple, svamp, mm, blev hur gott som helt. Fick även med oss bland annat kalkonfärs som blev biffar på söndagen som tillsammans med lördagens dinkelotto blev söndagsmiddagen. Återigen hur gott som helst. Man uppskattar verkligen lite andra rätter och smaker när som både jag och Lina går på ganska statiska matscheman inför tävlingar.

Ny vecka och blicken uppåt. Veckan är planerad. Träningspassen när vad och hur. Bör bli nio stycken fram till söndag. Maten, vad handlas när lagas den och när äts den. Övriga to do-grejor. Jag är redo känner jag. Jag vet att när jag är planerad i huvudet gärna redan på söndag kväll så spelar det ingen roll om veckan skiter sig, hanterar även det mycket lättare då. Planering och prioritering.

Äckligt feelgood, ja så är det ibland och det är bara tacka och ta emot.

Slå ett personbästa i träningen denna vecka!

Niclas

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer