START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

SportHälsa Tjärhovsgatan 21 116 28 Stockholm Telefon: 08-122 01 457 Växel: 08-441 00 10 E-post: [email protected]

Nyttig middag

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

Nyttig middag

augusti 9, 2012

Ikväll blir det wokgrönsaker, tonfiskfile och lite pasta.. Bra va?

Vi är SportHälsa, andas och njut!

Ikväll blir det wokgrönsaker, tonfiskfile och lite pasta.. Bra va?

Vi är SportHälsa, andas och njut!

Max Lönnqvist augusti 9, 2012

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer

Motionera Till Max

Max Lönnqvist

sporthalsa

🏋🏽‍♀️ Träning
🍏 Hälsa
🧖🏻‍♀️Skönhet
🎬 Bakom kulisserna på webbtidningen SportHälsa
👇🏻Dagliga artiklar på:

🎿 VINN SMART BÄRHJÄLP 🎿 till dina skidor

🎿 VINN SMART BÄRHJÄLP 🎿 till dina skidor! Här kan du tävla om en Axelrem Pro. En bekväm, lätt och slitstark Svenskutvecklad bärrem för alla typer av skidor, inkl. praktisk förvaringspåse till ett värde av 498 kr. Så här gör du för att vara med:1. Följ @smartasaker.se här på Instagram.
2. Tagga två vänner du vill åka skidor med.
3. Tävlingen pågår i 24 timmar från nu, alltså till kl 6.00 25/2. Lycka till!

Önskar dig en strålande ny vecka! 🤩#mondaym

Önskar dig en strålande ny vecka! 🤩#mondaymood #lightupthesky #selfcare #goodfeeling #training #health #träning #hälsa

En✨LÅDA✨– allt du behöver för att träna hela kroppen på ett kul och effektivt sätt! I en film från förr visar @high_mobility_by_therese och @annajonasson.se dig ett pass med 5 övningar för hela kroppen:🔻1. Rear foot elevated split squat – kom så djupt ner med knät mot golvet som möjligt. Tyngre variant att stå på två lådor, eftersom rörelseomfånget blir större.🔻2. Push-ups – tänk bröstet mot lådan/golvet. Tyngre att ha fötterna på lådan, lättare med händerna på lådan.🔻3. Rygglyft – häng ner över lådan, kom sen upp och knip ihop mellan skulderbladen.🔻4. Dips – jobba så djupt ner med rumpan mot golvet som möjligt. Tyngre med fötterna på lådan, lättare om du har fötterna nära rumpan.🔻5. Liggande benlyft – håll stark mage genom hela övningen. Tyngre med raka ben, lättare med böjda.▪️Upplägg: Gör 12 repetitioner av varje övning och för varje sida. Upprepa 3 varv. Heja❣️💪#tbt #happytraining #training #goodfeeling #träning

😋✨FETTSDAG!!✨ Vilken variant festar du på

😋✨FETTSDAG!!✨ Vilken variant festar du på idag? Och aldrig för sent att baka egna. Flera recept hittar du hos oss och våra bloggare. Bild 2 och 3: @skippasockret 💛#fettisdag #semla #fettisdagsbulle #livsnjutning #hälsa

Önskar dig en typiskt bra tisdag! 👏#keepupt

Önskar dig en typiskt bra tisdag! 👏#keepupthegoodwork #thuesday #goodfeeling #training #health #träning #hälsa #välmående

🤍 RÖRLIGHETSSEKVENSEN 🤍 - skön och smart

🤍 RÖRLIGHETSSEKVENSEN 🤍 - skön och smart vid dina pass. @annajonasson.se visar dig:▫️1. Hunden –> djupt utfall –> armbågen/underarmen i golvet –> sträck upp en rak arm x 3
▫️2. Sträck ut främre benet –> upp i ett djupt utfall –> pressa fram höften x 3
▫️3. Huksittande –> sträck upp en arm x 3
▫️4. Hunden –> upprepa allt för andra sidan▪️NÄR? Som skön uppvärmning inför ditt träningspass som sagt, mjuka upp med efter, eller väcka kroppen med på morgonen?▪️VARFÖR? Ju mindre begränsningar i rörelserna du har, ju lägre skaderisk och bättre förutsättningar till utveckling, god kropps funktion, prestation. För cirkulation, värme, stilla sinnet, p.g.a. skönt m.m.Önskar dig en kanonvecka!#training #mobilitytraining #mobility #trainingforlife #prehab #goodfeeling #health #träning #rörlighetsträning

TIDSBRIST & STRESS – något du känner igen? Typ

TIDSBRIST & STRESS – något du känner igen? Typiska faktorer som utmanar våra kostvanor, men det finns sätt att stärka din kropp naturlig väg. Läs hur frukt, grönt och naturliga produkter från @superfoodandberries.se hjälper dig via direktlänken i vår profil.. 💗#superfoodandberries #hälsa #välmående #kost

Eller kan man öppna en ny.. 🤷🏾‍♀️#j

Eller kan man öppna en ny.. 🤷🏾‍♀️#justsaying #keepupthegoodwork #health #träning #hälsa #välmående

Säg det med ❤️-stärkande MAT!? Till #allahjärtansdag på söndag - eller redan idag - rekommenderar vi läcker, omega-3-rik lax med dijon och vitlökssås från @victorias_provkok. Länk i profilen och en kommentar.#lax #gott #omega3 #recept #hälsa #välbefinnande

Ladda mer... Följ på Instagram

Pomi-t

KONTAKTINFORMATION

Surbrunnsgatan 10, 114 27 Stockholm
Telefon: 08-122 01 457
Växel: 08-441 00 10
E-post: [email protected]

VI SOM JOBBAR PÅ SPORTHÄLSA

Anna Jonasson, chefredaktör
Christian Karlevid, projektledare
Emily McNamara, projektledare
Oskar Lindholm, vd

Sveriges bästa hälsotidning—
allt om hälsa och träning!

FÖLJ OSS PÅ:

FÖLJ OSS PÅ GLOBAL TIMES GROUP

www.matchdax.se
www.vinsider.se
www.skidinfo.se
www.globaltimesgroup.com

Near me

30 miles