Små, små saker som gör STOR skillnad

Känner du igen känslan; samma sak varje dag. Lite som ”måndag hela veckan”. På med kaffebryggaren, in i duschen, göra frukost, på med kläder – stök med kläder – byta kläder (för både sig själv och eventuella barn), lite stress, lämning, jobba, jobba, jobba…träna…hämta…osv. Vart tog livet vägen..?

Jag tänkte på det så sent som imorse när jag slog på knappen till kaffebryggaren min vana trogen. Det går liksom på auto-pilot. Ganska mycket i livet och vardagen kan tyckas gå av sig självt. Vete’ tusan om inte den där kaffebryggaren vid det här laget nästan skulle slå på sig själv där vid kvart-i-sex-rycket även om jag inte var där och tryckte på knappen.

Vi tenderar att göra det vi alltid gjort – som vi alltid gjort det. Tryggt och stabilt. Inget nytt under solen. Och vi väntar ofta på det där ”stora”, ”magiska”, ”fantastiska, ”omvälvande” som ska inträffa och få vår värld att ”rocka” lite mer. Semester, nytt jobb eller en ny förälskelse… Eller klassikern; ”när jag blir smal…så ska jag…”

Men det är de små, små förändringarna som gör skillnad. Det är detaljerna. Lite som jag gav dig tips om i morse på Sporthälsa’s Instagram Story; ”Det är inte på de stora intäkterna man blir rik utan på de små utgifterna”. Vad kan du göra för små, små förändringar i ditt liv och din vardag som kan göra stor skillnad för ditt välmående?

Jag har hittat några små, men inte försumbara ”detaljer” att krydda min vardag med som ger mig SÅÅÅ enormt mycket tillbaka:

  1. Cykla eller gå till/från jobbet
    Inte svinkul varje dag när man ska sätta sig på cykeln kan jag meddelan, men känslan när jag väl sitter på sadeln eller tar den där promenaden är oslagbar! Jag swishar fram längs Stockholms gator och lämnar allt gammalt bakom mig, transformeras med varje trampad meter från ”mamma Maria” till att bli ”yrkeskvinnan Maria”. När jag väl är framme på jobbet så är jag liksom ”ren”. Förvandlad. Och GLAD! Frisk luft (nåja) och LJUS (vissa tider på året). OCH lite motion på köpet.

 

  1. Le, le, le, le
    Möt människor med ett leende! Har du testat!? Jag brukar tänka på det bl.a. när jag cyklar till jobbet. Stressade, sura, trötta blickar ner i trottoarerna – de står och BLÄNGER vid övergångsstället mitt i Götgatsbacken när jag kommer och jag ser hur de tänker; ”De där förbannade cyklisterna – de tar över hela stan! Jag har minsann företräde, varför stannar ingen”. Och de har rätt- Knappt NÅGON stannar och släpper dem över gatan. Men, serru’, då stannar jag. Och ler. Jag ler mitt vänligaste leende – och vad händer då? Jo, de ler tillbaka! Och deras tanke tycks förvridas till den där Trisslotts-reklamen; ”Plötsligt händer det!”.
    Och om de blev glada, så blev jag genast TUSEN gånger gladare! För jag lyckades få dem att le! Wihooooo! Det känns varmt och skönt i bröstet!

  1. Ge en komplimang
    I princip vemsomhelst för vadsomhelst. ”Snygg slips”, ”Jag tycker du är bra” – vadsomhelst! Gör någon glad!

och sist men absolut inte minst, såklart:

  1. Lägg tid på något som du mår bra av – varje dag
    Vissa kanske reagerar på att jag lägger tid på att sticka iväg och träna, på min lunch, på kvällar eller på helger istället för att umgås med min familj eller äta med kollegorna. Men jag lovar dig, som jag sagt förut, det är en investering i mig själv som jag prioriterar för att jag vet att värdet av att jag gör det är så mycket större! Inte bara för mig själv, utan även för de omkring mig. Det ger mig energi, det gör mig stark och och framförallt så gör det mig glad!
    Och jag försöker oftare och oftare ta på mig färgglada träningskläder som får mig på ”lekhumör”!

    Mina fina ”påfågel-brallor” från Anarchy Apparel!

    Och nej, man behöver inte träna, men man behöver göra något. Något litet, litet varje dag för att visa sig själv uppskattning.

    Ta lite tid att läsa den där boken som du suktar över, se den där filmen, ta ett bad eller bara lägga dig tio minuter på soffan och stirra upp i taket. Gör vad du vill men  – Investera tid i dig själv!

    (P.S. Har du svårt att få ihop pusslet? Glöm inte att du fram till 1 januari 2019 får 75 kr på en tjänst via Yepstr! Använd koden ”HEJA MARIA”)

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.