Träna För Livet

När livet är sådär bra

Ibland slår det mig hur lyckligt lottad jag är som har möjlighet att jobba med det jag älskar. Igår var en såndär dag med perfekt balans som gör att man känner sig genom lycklig. Den började dagen med morgonkunder på gymmet, därefter åkte jag hem och fixade med mail, träningsplaneringar och bokföring. Jag unnade mig en promenad i det fina vår vädret, njöt av solen och att få vara med mig själv. Det är då jag laddar mina batterier och smider planer, stora delar av mitt blogger boot camp pass planerades då. 

Ibland slår det mig hur lyckligt lottad jag är som har möjlighet att jobba med det jag älskar. Igår var en såndär dag med perfekt balans som gör att man känner sig genom lycklig. Den började dagen med morgonkunder på gymmet, därefter åkte jag hem och fixade med mail, träningsplaneringar och bokföring. Jag unnade mig en promenad i det fina vår vädret, njöt av solen och att få vara med mig själv. Det är då jag laddar mina batterier och smider planer, stora delar av mitt blogger boot camp pass planerades då. 

Jag hade fysträning med mitt handbollslag, de har precis börjat träna med vikter och det märks att de har nytta av den grunden vi byggt upp. De har koordination, balans, stabilitet och är redo för nästa steg. Vi har bara en kort tid i gymmet men utnyttjar den väl. De gör en dynamisk uppvärmning följt av knäböj, utfallsstöt, raka enbensmarklyft med press samt bålstyrka. Det är kul att se deras utveckling.

Därefter hade jag en lucka då min kund fått förhinder, det betyder egenträning. Det blev en massa skivstångsövningar, ni borde testa den här kombon. Raka enbensmarklyft, enbensfrivändningar och enbensburpees 5 repetioner direkt efter varandra. Min rumpa är något öm idag. Det blev knäböj, jag stannade på 90 kg så ingen max prestation. Jag växlade chins och 22 utfallsteg. Sen avslutade jag passet med min favorit bålövning ”den flygande köttbullen”, jag tror jag får spela in ett klipp och visa er.

Dagen avslutades på bästa sätt i Observatorielunden och Get Tough 2014, förberedande träning för Tough Viking i Hagaparken den 10 maj. Jag sponsrar två lag till tävlingen under namnet Team No Limit men alla är välkomna att träna med oss även de som inte ska springa loppet. Vi tränar löpteknik, sprints och sen kör vi en konditionsbana där alla presterar på sin nivå. Det brukar bli små gruppbildningar på banan och alla peppar varandra. Läs mer om Get Tough 2014 här

sites/default/files/IMG_6909.jpg

Nöjd efter dagens morgonkunder

sites/default/files/IMG_6917.JPG

Mina grymma handbollstjejer, fokuserade!

sites/default/files/IMG_6926.JPG

Get Tough 2014, vilket gäng! Ni är välkomna att träna med oss på onsdagar kl 18.45. Vågar du?

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer