Har länge kämpat att komma upp i 100kg i sumomarken men har med en återkommande ryggskada inte kunnat köra sumomark regelbundet. Och knappt 6 veckor efter att jag skadade ryggen när jag körde benpress och åkte in på akuten, gick 100 kg upp – jag säger bara: FYFAN VAD JAG ÄR BRA!
Har länge kämpat att komma upp i 100kg i sumomarken men har med en återkommande ryggskada inte kunnat köra sumomark regelbundet. Och knappt 6 veckor efter att jag skadade ryggen när jag körde benpress och åkte in på akuten, gick 100 kg upp – jag säger bara: FYFAN VAD JAG ÄR BRA!
Efter jag skadade ryggen och gick på smärtstillande och kunde de första dagarna knappt ta mig ur sängen med en konstant smärta har besök hos naprapat, rehab och väldigt mkt teknikträning resulterat att jag gått om alla mina tidigare vikter på gymmet och blivit markant starkare än innan. Jag kan inte understryka hur viktigt det är att lägga ifrån sig sitt ego och lyssna på kroppen när den säger åt en att sakta ner eller att något smärtar, och är man väldigt envis och har svårt att sakta ner tempot som mig, då är det ännu viktigare. Många känner säkert igen sig att man skjuter på sina vilodagar eller kanske inte ens har vilodagar, men det är inte bara kroppen som behöver återhämtning utan ditt nervsystem som måste fungera optimalt för att du ska kunna fungera och träna optimalt.
Så med det sagt; ta hand om era kroppar och knoppar, dom ska orka hänga med livet ut!
