Jag har provat på oändligt många sporter och träningsalternativ för att försöka hitta just det som passar mig. Det är supersvårt att finna rätt, alltså något du tycker är roligt och något du känner är lättillgängligt samt kan bli en del av din vardag. Det gäller också att ha tid till träningsformen du väljer.
Jag har provat på oändligt många sporter och träningsalternativ för att försöka hitta just det som passar mig. Det är supersvårt att finna rätt, alltså något du tycker är roligt och något du känner är lättillgängligt samt kan bli en del av din vardag. Det gäller också att ha tid till träningsformen du väljer.
Jag trivs bäst när jag känner en balans i livet och detsamma gäller i min livsstil och träning. För fyra år sedan tränade jag lite allt möjligt och hipp som happ men fick till slut inse att det inte fungerade då jag aldrig hittade rätt flow, vilket gjorde att jag bestämde mig för att börja löpträna. Det var vidrigt de första gångerna och jag förstod inte hur jag skulle orka bygga upp en god kondition men jag tänkte inte ge upp denna gång. Löpning är bra då det ger snabba resultat, det tar inte mycket tid och det enda du behöver är ett par bra löparskor (och kanske kläder som passar till ändamålet) samt skön musik i lurarna om du gillar det. Visst är det svårt att hitta motivation ibland men jag kan näst intill lova dig att om du inte ger upp, kommer du känna att du snart har ett behov av att få komma ut och springa en sväng.
Jag har även hittat några knep såklart, efter fyra år av löpning varannan dag – innan jag gr mig ut brukar jag dricka någon form av energidryck som jag verkligen gillar, ta en kopp kaffe eller blanda ihop en god BCAA/EAA-dryck. Sen har jag en del favoritpoddar och de får jag bara lyssna på när jag springer, därför längtar jag till att springa och där med lyssna. Det kan också vara musik som man bestämmer sig för att bara lyssna på när man ger sig ut på en runda och peppa sig själv på det sättet. Kanske gillar du att ta tid och förbättra dina resultat osv, gör det! Jag tar varken tid eller mäter sträcka eftersom jag då kommer känna för mycket press på att prestera och det gör mig inte gott i just detta fall, löpning är något jag njuter av. Till sist är det en helt underbar stund du får för sig själv, du kan rensa tankarna för att sedan känna en riktigt skön känsla efter rundan! Lycka till med din löpning, om du nu väljer att verkligen ge det en chans 🙂
