Förebygg ländryggsbesvär

Tre enkla övningar vetenskapligt bevisade att stärka musklerna kring bålen som stabiliserar din ryggrad och som också bidrar till att minska smärta och problem från ländryggen. Jag har ett diskbråck och gör dessa alla dagar, tack vare dessa mår min rygg mycket bättre! 

[video:https://www.youtube.com/watch?v=R4oCY1UQcSg&feature=youtu.be align:center]

Lycka till!

Tre enkla övningar vetenskapligt bevisade att stärka musklerna kring bålen som stabiliserar din ryggrad och som också bidrar till att minska smärta och problem från ländryggen. Jag har ett diskbråck och gör dessa alla dagar, tack vare dessa mår min rygg mycket bättre! 

[video:https://www.youtube.com/watch?v=R4oCY1UQcSg&feature=youtu.be align:center]

Lycka till!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer