Morgonträning – så blir det av!

Som läget är just nu är träna på morgonen det bästa alternativet för mig, om det ska kunna klämmas in. Jag vill inte komma hem alltför sent när barnen är hos mig och arbetsdagarna verkar inte ha något slut för tillfället. Alltså gav jag mig iväg till gymmet innan mitt första möte idag. Fördelen med att träna på morgonen är att man inte behöver försöka anpassa dagen och slå knutar på sig själv. Det är liksom redan avklarat!

Änglar…finns?

Idag har varit en sådan där dag då man önskar att man bara kunnat ligga kvar i sängen ni vet. Sonen hostig och astmatisk för andra dagen, dottern vaknade mitt i natten med inflammation som hette duga i tån och jag hade en himlans massa saker inbokat och en rätt tjokad arbetsdag egentligen. Givetvis kommer barnen _först_, punkt!

Så har vi Vårrusat!

Så var dagen för Vårruset här och förbi. Vårt lag hette Team Iron Girls, min tidigare PT Nettans fyndiga påhitt. Det är alltid kul med lopp och hela jippot runtomkring. Man blir liksom lite extra taggad av hela grejen och det märktes på allas tider. Vi pratade innan start om vilka förväntningar vi hade på oss själva och flera av oss överträffade våra förväntade tider. Jag överträffade min med dryga fem minuter och känner mig väldigt nöjd.

Film = snacks? Om inarbetade vanor

Ikväll har jag och barnen kollat på Notting Hill. Det slog mig när vi strosade (hmm ja, trängdes och försökte hitta plats att ställa fötterna är väl mer sanningen) runt på marknaden där förra helgen att barnen inte sett den härliga filmen. Vi bänkade oss i min säng alla tre och jag höll mig nästan vaken genom hela filmen, hurra! 

Så sjukt taggad att det spritter i hela kroppen!

Som jag har skrivit tidigare i veckan har det varit lite sparsamt med gymtillfällen under 1,5-2 veckor. Har efter ett visst pusslande ändå fått ihop tre gympass hittills denna vecka och idag när jag var där och körde ett presspass med bla bänkpress, dips, militärpress mm kände jag hur ett lyckorus spred sig i hela kroppen och inspirationen fullständigt tokflödade. Kondition och muskler är färskvara och man kan inte leva på gamla meriter, men det lilla uppehållet gjorde mig ändå medveten om vilka enorma framsteg jag har gjort de senaste två åren.

Sockerskatt?

På Nyhetsmorgon i morse diskuterades ett eventuellt införande av sockerskatt, vilket fick mig att spinna igång lite lätt. Man frågade sig då om det verkligen skulle påverka den enskildes konsumtion av socker. Nja, kanske inte, eller möjligtvis lite. Tror dock att det skulle finnas andra vinster i det. Dels, som man även var inne på, om tillverkarna belastades av sockerskatt kanske man inte skulle använda det lika friskt allehanda livsmedel för att lättare få till en god smak.

Sömn står överst på prioriteringslistan! (Om Jenny som häxan surtant)

De senaste två veckorna har jag inte lyckats frigöra tillräckligt med tid för så pass mycket träning som jag vill få till. Som jag har skrivit om tidigare får jag en liten överdos av irritation i kroppen om jag inte tränar. Detta gäller även sömn. Får jag inte tillräckligt så förvandlas jag till ett multimonster som bemöter motgångar med något slags atombombsliknande agerande.

Små habrovinker för att inte känna sig utanför vid matbordet!

De flesta har väl gått på någon form av diet någon gång i sitt liv och vet att det kan kännas rätt trist när umgänge ofta kretsar kring mat. Ett alternativ är ju att lägga veckans cheatmeal just vid ett sådant tillfälle, men samtidigt är det inte fel att ha lite fantasi och göra måltiden mer nyttig. Jag tänkte dela med mig av några riktigt enkla tips.

Nr 1, Fredagstacos

Öka prestationen med musik!

I morse vaknade jag på rätt risigt humör, vilket kan ha gått ut lite över någon som vaknade bredvid och givetvis inte inte alls förtjänade ett lätt irriterat bemötande. Några nätter med för lite sömn, inget riktigt köra-skiten-ur-sig-träningspass på dryga veckan och vetskapen om att arbetsdagen kommer avslutas någon gång strax före midnatt fick mig lite lätt ur balans.