De flesta har väl gått på någon form av diet någon gång i sitt liv och vet att det kan kännas rätt trist när umgänge ofta kretsar kring mat. Ett alternativ är ju att lägga veckans cheatmeal just vid ett sådant tillfälle, men samtidigt är det inte fel att ha lite fantasi och göra måltiden mer nyttig. Jag tänkte dela med mig av några riktigt enkla tips.
Nr 1, Fredagstacos
De flesta har väl gått på någon form av diet någon gång i sitt liv och vet att det kan kännas rätt trist när umgänge ofta kretsar kring mat. Ett alternativ är ju att lägga veckans cheatmeal just vid ett sådant tillfälle, men samtidigt är det inte fel att ha lite fantasi och göra måltiden mer nyttig. Jag tänkte dela med mig av några riktigt enkla tips.
Nr 1, Fredagstacos
Oh denna klassiker som de flesta barn aldrig verkar få nog av. Jag och min bästa vän körde den gemensamt varje barnveckofredag under en period till vi höll på att få fredags-skörbjugg. Hur som helst så är tacobrödet en stor bov i sammanhanget och även riven ost och gräddfil gör sitt till. Mager ost, ett krispigt salladsblad som tacoskal och matlagningsyoghurt/minifraiche/lättkesella är bra alternativ. Blir ändå väldigt gott!
Nr 2, Hamburgare
Nu när sommaren kommer är det ju hur mysigt som helst att slänga några hemmagjorda hamburgare på grillen. Jag brukar göra mina på enbart köttfärs, riven lök, något ägg och lite kryddor. Alltså inget ströbröd eller annat påhitt. Ett hett tips är att införskaffa Tupperwares hamburgerpryl – helt outstanding för att få lagom tjocka (tunna är godast) som håller ihop. Istället för hamburgerbrödet tog jag i detta fall en rågkuse, gjorde sås på lättkesella som jag smaksatte med örtkryddor och kompletterade sedan med lök och alfaalfagroddar. Supergod hälsoburgare!
Nu har jag ju nyligen införskaffat två st kokböcker som givits ut inom fitnessvärlden, så här ska nu lagas lite roligare mat än den som ätits den senaste tiden. Jag har fått en liten svacka i kosthållningen för att jag tröttnade på enformigheten, så nu ska jag exprimentera.
I morgon kommer jag skriva om vikten av sömn, som jag under de senaste åren prioriterat väldigt högt! God natt vänner!