Om aggressioner!

Jag är kanske inte känd för att ha den längsta stubinen här på jorden och har faktiskt jobbat en hel del med att hantera irritation, ilska och aggressioner. Ok, så hemsk är jag inte, men de finns där och kan aktiveras lättare vissa tillfällen än andra. 

sites/default/files/IMG_4950.JPG

Jag är kanske inte känd för att ha den längsta stubinen här på jorden och har faktiskt jobbat en hel del med att hantera irritation, ilska och aggressioner. Ok, så hemsk är jag inte, men de finns där och kan aktiveras lättare vissa tillfällen än andra. 

sites/default/files/IMG_4950.JPG

Jag blev påmind om detta idag, när det helt ofrivilligt blev en vilodag, hur otroligt stor påverkan träningen har på mitt humör. Kosten gör definitivt sitt till också, men framför allt träningen. En liten vilodag triggar inga aggressioner alls, men jag kom att tänka på det när jag för en stund blev lite irriterad över att jag inte kunde åka iväg till gymmet. Då jag haft en liten liten känning i ryggslutet och fick rådet av min PT att uppsöka naprapat eller kiropraktor för att kolla läget lyfte jag luren och bokade upp detta omgående. Här spills ingen tid och då Farid pratade om att förebygga skador kom insikten om att något sådant vore ungefär den största katastrofen jag kan föreställa mig nu när jag är så taggad. Alltså justerades ett och annat i rygg, nacke och även min stackars stress-skadade och ständigt låsta/knakande käke och därmed tillsägelse om att avstå träning idag. 

Under långa perioder av mitt liv har jag tränat regelbundet och ibland rätt mycket. Har jag då drabbats av förkylning eller annat som gjort att ett flera dagar långt uppehåll varit nödvändigt, så kommer till slut krypningarna i kroppen. En irritation som bara finns där och som inte riktigt går att sätta fingret på och som jag inte riktigt uppmärksammar förrän den gått så långt att jag känner för att skrika rätt ut. När jag var yngre och bodde hemma var det ibland min fina och väldigt diplomatiska mamma som upptäckte detta innan jag själv gjorde det och sade något i stil med “du kanske behöver ut och springa lite?”. Och vilken befrielse det är sedan, efter det där välbehövliga träningspasset!

sites/default/files/2016-04-02 18.54.03.jpg

Bilderna är ifrån ett sparring-pass med min vän Malin. Även hon har lite aggressioner, som hon gärna tar ut – på mig!

En vilodag här och där är ju ändå nödvändigt och eftersom min älskade dotter valt att anlända från pappa-veckan en dag tidigare, så ska jag passa på och toknjuta ikväll och vi ska ägna oss åt en gemensam passion; svulla jordgubbar!!

Trevlig kväll!

sites/default/files/IMG_4948.JPG

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer