Morgonträning, fördelarna med Crossfit

God morgon kära ni! Jag kom in till kontoret för en stund sedan efter ett stenhårt crossfitpass. Fy fasen säger jag bara!

Det fantastiska med Crossfit är att jag har kört i ca 1 månad, och märker redan att jag blir bättre. Både muskelutveckling, teknik och styrkan har förbättrats. Framförallt tekniken skulle jag tillskriva succen. Dessutom har jag förstått att jag måste träna upp min bålstabilitet, coreträning, om jag vill bli bättre på alla basövningarna. Det märks väldigt tydligt under träningspassen att jag faktiskt är rätt svag där. 

God morgon kära ni! Jag kom in till kontoret för en stund sedan efter ett stenhårt crossfitpass. Fy fasen säger jag bara!

Det fantastiska med Crossfit är att jag har kört i ca 1 månad, och märker redan att jag blir bättre. Både muskelutveckling, teknik och styrkan har förbättrats. Framförallt tekniken skulle jag tillskriva succen. Dessutom har jag förstått att jag måste träna upp min bålstabilitet, coreträning, om jag vill bli bättre på alla basövningarna. Det märks väldigt tydligt under träningspassen att jag faktiskt är rätt svag där. 

Idag övade vi på pullups och att gå på händer. Vi var 7 personer på passet (man är alltid max 12) vilket innebär att under varje pass har du en instruktör som du kan både be om hjälp och få tekniktips av under hela passet. Perfekt för mig som ligger i övningsstadiet för många av övningarna vi gör. Även om jag börjar bli rätt bra på att gå på händer 😉

Då jag inte kan göra strikta pullups och strikta handstående armhävningar gör jag kippade, man använder kroppen för att pressa sig upp med ett litet (teknikkrävande) ryck. Det krävs träning för att lära sig, men jag tycker jag har kommit ganska långt på bara 4 veckor! Anyway! Det är skitkul och jag är himla nöjd över att jag börjat! Även om det är dyrare än ett “vanligt” gymkort så är fördelarna helt klart övervägande, det är ju som att ha pt på varje pass! 

Före passet vid 7 imorse, morgonträning är skönt, men ack så ansträngande, vilket syns, haha!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer